Hvordan til at bære en Kano

Ofte vil du nødt til at bære din kano fra bilen til vandet, eller fra en vandmasse til en anden , ved dig selv . Ved at bruge korrekt teknik kan du undgå at belaste ryggen og ødelægge din rejse . Ting du skal
Kano Gear Tasker
Kano Kneeling Pads
Kano Paddles
Kano racks
Kano åg
Kanoer
redningsveste myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Sørg kanoen er helt tom .
2

Stå i midten af ​​din kano , selv med skulderen åg .

3

Rul kanoen op på siden , så du står med bunden af ​​kanoen mod dine ben.
4

Bend i taljen og nå ud over kanten af ​​kanoen til at få lav åg på den modsatte side . Placer den anden hånd på den øverste kant af kanoen .
5

Bøj knæene , og læn dig tilbage , rullende kanoen tilbage over , så du står inde og kanoen hejses op . Bære vægten af ​​kanoen på dine bøjede knæ , og tæller afbalancere den ved at læne tilbage.
6

Push up hurtigt med det ene knæ , og bruge dine arme ' styrke til at hejse kanoen over dit hoved . Dine hænder skal være brede hinanden på åg bar .
7.

Twist 90 grader til siden , står foran kanoen med hovedet inde i hovedet kano .

8.

Lad skulderpuder af åget at bosætte sig på dine skuldre .
9.

Slap af, og bære din kano til hvor du skal hen.


[Hvordan til at bære en Kano: https://da.sportsfitness.win/fritid/Kanosejlads/1003023652.html ]