Sådan vandretur Down glatte skråninger
1
Forbered , før du tager det første skridt. Forberedelserne til vandring er for det meste påvirket af terræn og vejr , du vil stå over for , men nogle grundlæggende elementer i vandreture findes. Bær ordentligt fodtøj . Aktiv fodtøj spænder fra trail løbere til fuld ankel Gore- Tex dækket støvler. Din vandreture fodtøj skal være bekvemt , giver god slidbane og opfylde dine vandreture behov. For potentielle våd og kuperet terræn vælge en støvle , der beskytter anklen fra rullende - en mid- eller fuld ankel sport boot. For våde forhold , bære vandtætte sko.
2
Survey den glatte skråning og bedømme sværhedsgrad. Spørg dig selv, hvis hældningen er overskueligt uden betydelig kropslig risiko. Hvis det ikke er , vandre tilbage til sporet hovedet . Planlæg en rute ned ad skråningen med den laveste sværhedsgrad.
3
Hold din vægt på din ryg foden. Falder på din bag er bedre end tumbling ansigt frem . Også holde hele overfladen af din fod til jorden, hvilket giver dig mere trækkraft. Dette vil mindske risikoen for at glide.
4
Find god fod med din forreste fod . Med din vægt på din ryg fod kan du teste det næste skridt med din forreste fod . På en glidebane , kigge efter plane flader , især en er med små pools af vand - en sten med en lille glitre er mere glat end stående vand . Undgå sten med alger eller snavs. Tag langsomme, metodiske trin som du ned
5
Glid ned ad skråningen på din bagdel , ved hjælp af dine fødder og arme til at kontrollere nedstigningen . Dette er den sikreste og mest beskidte , måde at tackle et skråplan .
Hoteltilbud
[Sådan vandretur Down glatte skråninger: https://da.sportsfitness.win/fritid/Vandring-og-backpacking/1003024168.html ]