Sådan Stand Up på dine knæ

Paddle boarding er en sport, hvor du begynder på dit knæ . Når du står op , skal du bruge din pagaj at manøvrere gennem vandet. Praksis giver dig mulighed for at stå op fra knælende stilling uden at tabe i vandet. Padle boarding arbejder de centrale muskler og hele kroppen, og det er en afslappende måde at nyde vand og solskin , og for at få exercise.Things du har brug
Paddle bord og padle myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Vælg en bred, flad pagaj bord for at lære teknikken .
2

Start din padle boarding oplevelse på dine knæ i midten af brættet. Det er bedst at øve de teknikker i roligt vand , der ikke har mange bøjer meget båd trafik . Kig på næse og hale sektion af bestyrelsen ; hverken bør stikker ud af vandet eller nedsænket , hvis du er i centrum .
3

Padle bord ved hjælp af pagajen , skiftevis på begge sider af brættet , indtil du føler dig tryg .
4

Rise up , en fod ad gangen, og placere dine fødder på pletterne dine knæ var på brættet . Hold fødderne væk fra siderne af brættet. Din vægt skal forblive i midten af ​​brættet på alle tidspunkter for at holde fra at falde i vandet.
5

Peg tæerne ligeud. Bøj knæene lidt og holder din ryg lige for at opretholde den rette balance mens vejlede pagaj bestyrelsen med din pagaj .
Hoteltilbud
[Sådan Stand Up på dine knæ: https://da.sportsfitness.win/fritid/andre-Afslapning/1003034487.html ]