coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsSådan Klatre Seven Summits
1
Start med den letteste opstigning. Kosciuszko , det højeste punkt på det australske kontinent , er det laveste og nemmeste udvalg af de Seven Summits . Kosciuszko er 7.310 meter til topmødet og er en vandretur. Der er ingen teknisk klatring til Kosciuszko sporet , og det er en god introduktion til toppen sække verden. Hertil kommer, fordi højden er lav, er der ikke meget at bekymre sig om høj højdesyge . Forbered dig på dette højdepunkt med generel vandreture og fysisk condition.
2
afværge til Kenya , på det afrikanske kontinent , til Kilimanjaro. Kilima N'Jaro ( som de lokale kalder det) er 19.339 meter , og er først og fremmest på den tanzaniske side af den kenyanske og Tanzanias grænse. Plan 10 dage for den Kilimanjaro opstigning , da det kræver tilvænning , mens du arbejder dig op på topmødet. Kilimanjaro kræver ikke tekniske klatring færdigheder , men det er et sandt eventyr , som det tager dig igennem fem forskellige økosystemer på vej til toppen. Hold øje med " Hemingways Leopard" langs sporet . Kilimanjaro er et godt andet bjerg , som du nødt til at tage højde og eventuel sygdom i betragtning.
3
Gør din vej til Mount Elbrus i Rusland , at posen det højeste bjerg i Europa. Elbrus er 18.481 meter høj, men er en teknisk klatre gang over 16.000 fod. På grund af den breddegrad , Elbrus er en udfordring , og en god en til at prep dig til næste bestigning af Aconcagua i Sydamerika. På grund af vanskelige russiske visumkrav , forberede sig til denne climb måneder i forvejen og lave aftaler med lokale russiske outfits til at sikre tilladelser og supplerende ilt. Lære så meget som muligt om teknisk is og rock færdigheder med dine holdkammerater eller vejledning om Elbrus . Dette er en god bjerg til at begynde honing færdigheder for de mere avancerede toppene af Seven Summits .
4
Tag dig selv til Argentina og gå til Aconcagua , det højeste bjerg i Sydamerika . Denne Andes peak er blevet beskrevet som "en bunke sten " på grund af de øverste sektioner er intet mere end urer og talus skråninger. Aconcagua er 22.840 fod , hvilket gør elevation sygdom en realitet for dem, uerfarne eller under forberedt. Der er lidt teknisk klatring, da Aconcagua er egentlig bare en lang hestearbejde på højde. Forbered dig på Aconcagua opstigning ved at styrke knæ og benmuskler som urer og talus er vanskelige på ben og knæled.
5
Gå nordpå til Alaska og forsøge den nordligste topmøde i Seven Summits . Denali er Nordamerikas højeste topmøde på 20.320 fødder og betragtes som en af de vanskeligste bjerge i verden . Dette skyldes, Denali er på 64 grader bredde , og vejrmønstre er grusomme. Det er ikke ualmindeligt, at windchill at være - 80 eller mere langs de øvre dele af denne top . Medbring tøj og elefanthuer , der dækker alle udsatte huden for at forhindre forfrysninger og frossen kød. Fjernbetjeningen karakter af bjerget gør nærmer vanskeligt og de fleste ekspeditioner hyre charterflyvning til at flyve dem ind i Ruth Glacier til base camp . Denali er god forberedelse til den næste top , Vinson Massif i Antarktis .
6
Planlæg en flyvning til Buenos Aires eller Auckland, New Zealand , og bruge dem som omspringningen point for din tur til bunden af verden. Vinson Massif er det højeste bjerg i Antarktis . Dette er ikke rige for nybegyndere eller wannabees . Dette er, hvor en guide er en nødvendighed og ikke en mulighed. Vær forberedt på at skille sig af med mange af dine hårdt tjente dollars , som bare at komme ind i Vinson Massif er en stor udgift . Du har en meget kort vindue af muligheder vejrmæssigt , er mellem slutningen af december gennem slutningen af januar --- toppen af Austral sommeren. Vinson Massif er 16.067 meter høj , vejrforhold rival, om Denali , og der er ingen sand rednings ressourcer. Få rejseforsikring med en afbestillingsregler. På grund af den regning , og potentialet for vejret at afskrække flyvninger , denne forsikring er en måde at få nogle penge tilbage , bør turen få annulleret . Medtag en eftersøgning og redning rytter til forsikringsdækning. Dette sikrer, hvis en redningsaktion kan komme ind , behøver du ikke ender med en redning lovforslag, der kunne være op mod en halv million til over en million dollars.
7.
Lej en guide til den sidste udfordring , mount Everest . "Fordi det er der" var George Mallory berømte replik om, hvorfor mænd bestige bjerget . Everest repræsenterer kronen af bjergbestigning , da det er det højeste bjerg i verden. Everest er 29.029 meter høj. Findes ruter på både den tibetanske og nepalesiske side. Hvis den tibetanske side forsøges , være parat til at springe gennem dusinvis af kinesiske bureaukratiske tøndebånd som tillader processen er vanskelig. Det er lettere at få tilladelser til den nepalesiske side, men meget dyrere. Everest er over 8000 meter, det punkt benævnt "død zone" . Supplerende ilt er en nær nødvendighed for dem med lidt erfaring og en guide er et absolut must for dem med beskedne klatring genoptages. Leje vejledning og operationer , som de har forbindelser til ilt , sherpaer og tilladelser .
Hoteltilbud
[Sådan Klatre Seven Summits: https://da.sportsfitness.win/fritid/klatring/1003008643.html ]