Sådan Footlock Rope Climb

Stående på bunden af ​​en lang reb , forsøger at finde ud af at komme til toppen , kan virke som en meget skræmmende opgave de første par gange du nærmer dig det . Du kan endda blive afskrækket af tidligere mislykkede forsøg på at komme til toppen . Korrekt reb klatring teknik er afgørende for at forebygge skader og med held erobre opgaven. Adskillige reb klatring teknikker er til rådighed . Den footlock er en af ​​dine lettere at lære muligheder. Ting du skal
Rope myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag rebet med begge hænder højt over dit hoved. Løft dine knæ .
2

Bring rebet mellem dine lår. Wrap rebet bag kalv på en af ​​dine ben, over toppen af foden og draperet ned vristen af den fod .
3

Hold rebet på plads ved at spænde den anden fod ned på rebet oven på vristen af den første foden.
4

Ret knæene , mens du stadig holder rebet på plads med foden , og få fat i længere op i rebet med hænderne.

5

Hold tæt med dine hænder, når du sparke rebet løs en smule, så du kan bøje knæene for at flytte rebet på samme ben længere op på rebet. Flyt footlock på samme måde med dine ben bøjet. Slå hårdt ned igen på samme måde med den anden fod.
6

Gentag , indtil du når toppen af ​​rebet.
Hoteltilbud
[Sådan Footlock Rope Climb: https://da.sportsfitness.win/fritid/klatring/1003008597.html ]