Kom downhill i ét stykke på din mountainbike

Der er et almindeligt udtryk, der stadig er i brug i dag, og som har været brugt i årevis:"se før du springer", og hvad angår mountainbiking, dækker det også over "se, før du går ned ad bakke."  Nogle nedadgående skråninger kan se ret tamme ud, men medmindre du først undersøger dem, så du har en god idé om, hvad der ligger foran dig, kan du bare ende fladt på ryggen med din tur ødelagt ved siden af ​​dig efter at have stødt med en uventet genstand. Det samme gælder for ethvert stykke terræn, som du ikke har kørt før, du skal tjekke jordens lægning for at sikre, at du ved, hvilken slags forhindringer der venter på dit fordæk.

Scouting af terrænet

Når du er tilfreds med den måde, landet ligger på, kan du begynde din nedstigning, omend en kontrolleret, især hvis dette er et spor, der sjældent eller aldrig har været brugt. For godt brugte spor bør du let være i stand til at identificere den bedste vej ned fra slidbanen dannet af de mange mountainbikere før dig; dette er 'linjen', og du bør bruge den, den rute, der oftest rejses, er generelt den hurtigste og sikreste. Når du starter turen ned ad bakke, skal du sørge for at holde dine fødder i vater på pedalerne, med din stærkeste fod fremme. Med pedalerne i denne position er der mindre sandsynlighed for, at de hænger fast i enhver underskov eller snavs, du støder på.

Støddæmpere

Husk at holde både dine arme og dine knæ bøjet, da de skal fungere som dine støddæmpere, når du kører ned ad bakke. Ikke alene vil du være bedre i stand til at absorbere bump og klumper på banen, du vil også opdage, at dette vil give dig bedre manøvredygtighed på din cykel. Prøv at undgå at spænde dine muskler og tage for hårdt fat i styret, det vil belaste din krop ekstra, og du bliver hurtigere træt. Når du forhandler dig ned ad bakke, skal du være klar til at betjene begge bremser på én gang, hvis det skulle være nødvendigt, men for det meste vil det generelt være bagbremsen, der bliver mest brugt, da dette vil forhindre dig i at vælte fremad. dit styr.

Placer din krop

Nøglen til at køre sikkert ned ad selv de stejleste skråninger handler om at holde balancen, jo mere vægten spredes til bagenden af ​​din cykel, jo mindre chance har du for at fare ned ad skråningen med hovedet først; ikke alene er det en uværdig måde at følge sporet på, det kan også være meget smertefuldt. Sæt dig så langt tilbage på dit sæde som du kan, da dette vil sikre, at din vægt bliver fordelt på den rigtige måde for at sikre den bedste håndtering og overordnede balance. I denne position i stedet for at dit sæde holder størstedelen af ​​din vægt, er det jævnt fordelt mellem begge pedaler. Og husk at holde hovedet oppe og se, hvor du skal hen!

[Kom downhill i ét stykke på din mountainbike: https://da.sportsfitness.win/fritid/mountainbike/1003052009.html ]