coaching
Extreme
Fitness
Martial Arts10 ting du aldrig bør gøre ved et downhill mountainbikeløb
Ord af Chris Moran | Hovedfoto af Simon Pilley
Hvis der er et budskab, der er kommet igennem fra den ubarmhjertige byge af sociale mediers citater og inspirerende film, så er det, at livet ville være meget bedre, hvis vi lagde den Twix Xtra fra os, fik os af vores fede røv og gik udenfor for rent faktisk at gøre noget.
Så det var i den ånd, at Mpora besluttede at tage imod 2016 Hooper Hooner:et downhill mountainbikeløb afholdt i den episke Tidworth Bike Park i Wiltshire. "Det er bare for at grine," sagde ven-af-Mpora og TBP lokale Alfie Bacon, "ingen tager det seriøst, og alle spring kan enten rulles, eller du kan gå rundt om dem."
Hmmm... det lød for godt til at være sandt. Så hvordan gjorde vi det? Ja, vi spiste nogle donuts (det var iskaldt og du ved, energi). Ja, vi vandt 'bedste styrt' af dagen (seriøst)*. Og ja, vi kom dødsidst (de sidste to fakta hænger måske sammen). Men havde vi det sjovt? Fuck ja.
Og jeg vil for helvede også fortælle dig noget andet:det betyder, at vi kan tale af erfaring, når vi siger, at her er de Ti ting, du aldrig bør gøre i dit første mountainbikeløb nogensinde.
*Rul direkte til nummer 8, hvis du bare vil se styrtet.
1) Forvent ikke at vinde
Selvom det regnes som en sjov dag ude, er Hooper – ligesom de fleste løb i Storbritannien – hårdt bestridt, hvor professionelle kigger ind for at snuppe penge, kudos eller træningsmuligheder. Heller ikke at de andre konkurrenter sandsynligvis er langsomme.
Der vil være fyre i 50'erne, der kan udnytte deres indre Evil Knievel når som helst; kvinder, der måske ligner din mor, men som pop doubler og rodfæstede sektioner, som om de lige er på vej til Glenda's til en kaffemorgen; og børn under ti år, der bogstaveligt talt blev født med en fuld suspension-set-up (ved kejsersnit, ved Halfords, obvs). Så ja, mød op, nyd dagen, og sigt efter cirka næstsidste i kategorien 'shit', hvis du har THE RUN OF A LIFETIME.
2) Forvent at fylde dine bukser
Ok, så du kan cykle og måske lave hop, drop og wotnot. Men for at gøre dem alle sammen foran en flok, der har varmet sig på gløgg cider siden solopgang, og ja, forvent, at din mund bliver tør, og at dine pupiller bliver til dybe sorte underkopper af frygt.
For det kan være nemt at cykle, men det er det også at have en knibe. Tilføj dog 300 tilskuere, og du har pludselig fået en ekstra spænding til begge aktiviteter. Og hvad mere er, et downhill race-publikum er en vidunderlig gruppe, men det er også en pøbel, der trænger til at blive underholdt, og det betyder blod, blod og at se fyr efter fyr gå over styret. Og nej, det er ikke en eufemisme.
3) Mød ikke bare op på dagen og tag en tur
En ven plejede at sige:"Pisse-dårligt forberedelse forhindrer ordentlige mennesker i at puckle op." Eller noget i den stil. Retfærdigvis lød det bare som om han stammede, og jeg kom aldrig rigtig forbi de første par ord. Men pointen er stadig - gå en dag tidligt, og kør så mange ture, som du kan presse ind i træningssessionerne.
Fordi ingen nogensinde fejlede, fordi de havde prøvet for meget. Undtagen kviksandsofre. Men lad os ikke dvæle ved det. Efter ti gange lærte vi lige kurset udenad og fandt ud af, hvor alle de svære ting var, hvilke linjer vi skulle tage, hvilke sten vi kunne spise til frokost, og hvilke træer vi realistisk kunne gribe fat i på de stejlere sektioner. Heller ikke engang sjov.
4) Forvent ikke, at du ikke ser noget episk ridning
Undskyld for titlen, hvad vi mener er - forvent at se nogle fantastiske rideture. At se en professionel rive en bane op, som vi - blot dødelige - skriger ned med vores bremser låst (med tænder grimasserer under vores helhjelm), er et fantastisk syn.
At være kurs-side, da Ben Deakin trampede sin Santa Cruz Bronson i fuld styrke (yup, aften pedaler i luften) var som at se Planet Earth II sidste søndag, hvis der havde været et afsnit, hvor David Attenborough fortalte optagelser af din nabo, der parrede sig med din hustru:aldeles majestætisk, og dog – på samme tid – noget demoraliserende.
5) Ignorer ikke tilskuerne
At stå rundt hele dagen i novemberkulden og se muddervåd rytter efter muddervåd rytter flagre ned ad en bane kan trække lidt ud. Så publikum ved et mountainbike-arrangement holder sig selv varme og underholdt ved at lave så meget støj som muligt.
Nogle har gamle cykelfælge og styr, spillet som en trekant i et skolekorps. Andre klapper og jubler. Nogle har motorsave, højttalere, klaxons og de lufthorn, som reggae-dj's bruger til at skjule en dårlig blanding mellem melodierne.
Der er to hovedsang:"PEDAL! PEDAL! PEDAL!" og "GET BACK UP/ON!". Ignorer ikke mængden. Giv dem et vink, pedal hårdt, stil et hop, eller giv dem, hvad de virkelig vil have:et klynk-fremkaldende styrt, der får dem til at gå "Ååååååååååååhhhhhh" og svarer til lyden af en person, der kigger på noget, de ikke burde igennem et hul i deres egne fingre. Raggamuffin.
6) Forvent ikke at være i din komfortzone
Selvom du har set et kursuseksempel på YouTube, skal du ikke forvente at være i nærheden af din komfortzone. Ligesom at få en faktura fra en VVS-installatør, skal du forvente, at den faktiske løbetur bliver dobbelt så skræmmende, som du troede, tager tre gange så lang tid og er fire gange så stejl, som du havde forventet.
Og selvom du er tryg ved gap-hop og kistedråber, vil adrenalinen sparke ind, og du vil tage forhindringerne op med mere fart, end du normalt ville overveje. Nogle af sektionerne kan have funktioner, som du aldrig har stødt på før.
Hooper-kurset havde et afsnit kaldet 'Mini Morzine'. For at komme igennem det var jeg nødt til at køre mere end hundrede meter på baghjulet, mens sædet af mine kecks gnidede på knuderne på mine maxis-dæk og skabte en lyd, der ikke var ulig den falske motorcykelstøj, du kan få ved at sætte nogle spillekort ind i egerne på en Raleigh Grifter.
Da stejlheden faldt til ro, var min røv nærmest i brand, og hele min ryg-, skulder-, arm- og fingermuskler havde grebet sig for hårdt. Hvilket du ikke får på afterski. Pointen er, hvad det har med Morzine at gøre, er nogens gæt.
7) Ignorer ikke spændingen
Med en del ventetid på at blive færdig taler fremmede med hinanden om de bedste linjer gennem sektioner, om deres cykler, om vejret endda. Det kan virke som kammeratskab, men hvad alle forsøger at gøre er at ignorere deres frygt. Svært at gøre, når lyden af motorsave er i dine ører.
Hvad skal man gøre ved det? Intet – nyd det, genkend det, indse, at sådan skal det føles, før en gruppe går i kamp. Eller råb "noggin" til alle, du ser, og giv dem et venligt hovedstød med din helhjelm på. Især race marshals. Det elsker de.
8) Tryk ikke på bremsen i afgørende øjeblikke
Lad os se fakta i øjnene:Mountainbike er dybest set en massiv liste over kontraintuitive bevægelser og handlinger. Når du vil i luften, skal du trykke ned og komprimere; når du vil ned ad stejlere ting, skal du skubbe fronten af cyklen væk; når du vil gå over en dråbe, så lav et lille hop; og når du vil bremse, så lad være.
Det er den sidste, der er den vigtigste. Bare aldrig bremse. Nogensinde. Vi er ikke engang sikre på, hvorfor cykler faktisk har bremser. Ok de er der. Brug dem bare aldrig. Sæt især ikke den bagerste fast, lige når du går over kistefaldet.
Eller også forvente at gå næse-først ind i nogle alvorlige problemer - som Zlatan Ibrahamovic, der fører gruppen ind i stripklubben hos Wayne Rooneys hjort. Du ved, at han kan lide bedstemødre Zlatan, så du skal vide, at statistisk set er det usandsynligt, at det ender godt.
9) Forsøg ikke at bekæmpe dine nerver
Adrenalin er et naturligt produceret high, der hjælper sind og krop med at overvinde frygt, når en potentielt farlig situation truer i horisonten. Forsøg ikke at bekæmpe det, der er en naturlig reaktion på løbet og farerne indeni.
Mærk i stedet den fulde kraft af din binyre, mens den pumper adrenalin ind i din blodbane, hvilket får dit hjerteslag til at stige, dine alfa-receptorer til at sidde oprejst og dit blodsukker til at smække den frække flaske whisky tilbage i lodtrækningen og at lade som om den lavede noget seriøst regnearksarbejde, da du kiggede forbi. Kort sagt, accepter frygten, og rid på dragen.
Alternativt kan du komme med en fuldstændig svag undskyldning for at købe en pose sukker til din te, gå glip af startporten og bruge resten af dagen på at lade som om du er 'forkælet', at du ikke fik en chance for at komme på banen.
10) Forvent ikke, at du ikke vil gøre det igen
Ville vi gøre det igen? Nå, da vores motto er 'Sig aldrig aldrig' (som i øvrigt er en sætning, der er 66% modsigelse, og bestemt en kommando, der ville fremkalde 'fejl'-tegnet, hvis den blev indtastet i en regnearkscelle som et format), så lad os bare sige at vi er meget åbne over for ideen om at tage tilbage til Tidworth til løbet i 2017.
Det er dog ikke en bindende kontrakt, og vi forbeholder os retten til at kontrollere vores sukkerposeniveauer på afgørende beslutningstidspunkter i optakten til næste års løb...
[10 ting du aldrig bør gøre ved et downhill mountainbikeløb: https://da.sportsfitness.win/fritid/mountainbike/1003048911.html ]