Sådan lære reglerne for Pole Vaulting

Pole Vaulting handler om at rydde bar med ynde , smidighed, selvsikkerhed og en smule held. Mens der kun er et par regler , er det vigtigt at følge dem , som dommere er hurtige til at diskvalificere . Her er reglerne for pole Hvælvingerne . Instruktioner
1

Ryd baren. Den vigtigste regel er, at du skal rydde baren. Mens du kan børste det, hvis baren falder stolperne ( og det vil ganske let ), så er det betragtes som en fiasko.
2

Mind måtten. Forsøget tælles som en fiasko, hvis nogen del af din krop rører måtten (eller nogle gange sand) før du fuldfører et hop over overliggeren. Mange gange vil du se mislykkede forsøg , hvor vaulters ikke helt bruge stokken ordentligt , savner hoppe og lander på måtten. Dette betragtes som en fiasko .
3

Watch uret. En konkurrent har 2 minutter at udfylde et forsøg på stangspring . Efter denne periode er det betragtes som en fiasko .
4

Hold styr på fiaskoer. Når du modtager 3 på hinanden følgende fejl ved enhver given højde du er ude af konkurrencen.
5

Begræns dine fiaskoer. Som i længdespring , hvis der er stemmelighed , er konkurrent med færrest antal fejl vil blive erklæret som vinder.
6

Kend udstyret. I Pole Vaulting reglerne giver dig mulighed for at bruge meget lidt udstyr. Handsker er ikke tilladt , kun kridt eller harpiks på hænderne . Konkurrentens vægt skal opfylde de pole krav. Dette vil blive kontrolleret af din coach eller en dommer. ( Hovedsagelig du kan ikke have en person, der er for tung for deres pol . ) Ikke mere end 2 lag tape kan vikles rundt om stangen . Og du ikke kan gribe stangen over den markante placering for "top- hånd . "


[Sådan lære reglerne for Pole Vaulting: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003030267.html ]