Sådan lære reglerne for Sambo

Sambo er en sport for hånd-til -hånd kamp og selvforsvar udviklet i Rusland til brug for sin hær. Navnet er et akronym for en russisk sætning betyder " Selvforsvar uden våben . " Sambo kombinerer flytter fra kampsport og brydning at overmande din modstander i en kamp. Sambo skoler og turneringer kan findes i hele USA og er åbne for mænd og kvinder i alle aldre. Læs videre for at lære at lære reglerne for Sambo . Instruktioner
1

Bær passende uniform . Den traditionelle Sambo ensartet består af Kurta eller jakke , shorts og et bælte. Dette er alle lavet af en tung stof som lærred og er alle i samme farve, enten rød eller blå, men aldrig blandet. Jakken er langærmet og hænger op til otte inches under bæltet. Bæltet går gennem løkker på jakke og er bundet stramt . De shorts skal passe godt ind .
2

Begynd kampen. En match er en enkelt seks- , fem- eller fire- minutters periode , afhængigt af alder og rang af konkurrenterne . Hver kamp begynder med deltagerne i stående stilling. Det kan stoppes og genstartes fra samme position, når deltagerne går out of bounds , opstår der en skade, men personen kan stadig fortsætte , for at foretage tilpasninger af uniform , hvis en spiller skal advares om en ulovlig hold eller når et dødvande opstår .
3

Battle din modstander at vinde kampen. Du kan gøre dette ved hjælp af forskellige bevægelser og score point .
4

Hold din modstander ned med det meste af ryggen i kontakt med måtten , og du ligger oven på ham med dit bryst, side, eller tilbage i kontakt med brystet. Dette skridt score to point, hvis det er holdt i 10 sekunder og fire point for 20 sekunder. Du kan kun optjene point for dette træk en gang i kampen.
5

Arbejd din modstander ind i en indsendelse hold , og pres på hans arm eller ben for at tvinge ham til at overgive sig. Det kan ikke anvendes , mens du stadig står. Når din modstander overgiver vinder du kampen.
6

Smid din modstander. Dette gøres ved at tage din modstander i en flydende bevægelse . Den perfekte kast vil sende din modstander til at måtten på ryggen og lader du stadig stående . Hvis du opnå dette vinder du kampen. Enhver variation af dette smide scores mellem en og otte point baseret på, hvordan din modstander lander , og om du bor på dine fødder eller ej.
7.

vinde kampen med en af ​​de to tidligere nævnte metoder eller ved score flere 12 point end din modstander til at opnå en teknisk overlegenhed , eller få flere point end din modstander i slutningen af kampen.
hoteltilbud
[Sådan lære reglerne for Sambo: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Sambo/1003000966.html ]