Sådan Lær Sambo Self Defense

SAMBO er en hånd -til-hånd selvforsvar system, der blev udviklet i Sovjetunionen , oprindeligt for det russiske militær og politi. Forkortelsen " SAMBO " forstås Self Defense Uden Våben . SAMBO har tre former: Sport SAMBO ( jorden og indsendelse kampe, takedowns og kast) , Combat SAMBO ( slående , drosselspoler , våben fjernelse fra angribere ) og Selvforsvar SAMBO ( selvforsvar mod flere angribere ) . Selvforsvar SAMBO er designet til at forsvare sig mod angriberne med eller uden våben. Følg disse trin for at lære mere. Instruktioner
SAMBO Forudsætninger
1

læse så mange bøger som muligt om de taktik SAMBO som ingen bog kan dække alle Sambo teknikker. Bøger skal dække alle de systemer og metoder til SAMBO .
2

Deltag og deltage i et veltilrettelagt træningsprogram, der er undervist af en SAMBO mester . Programmet skal lære de grundlæggende pensum teknikker, der bruger typer af øvelser, der konverterer de teknikker i færdigheder.
3

Kast dig ud i fysisk og mental træning . Øve SAMBO kræver en stærk , fysisk -condition krop og akut mental årvågenhed.

Grundlæggende defensive teknikker
4

Grip og hold en angriber straks ved at gribe arme, hænder eller tøj . Denne teknik bruges pludselig at give det element af overraskelse. Den er designet til at flytte angriberen til jorden for at blive oprettet for jorden angreb.
5

Bryd igennem en angriberne hold ved hjælp af en af flere teknikker . Ved hjælp af en tæller greb om hackerens tøj samtidig lægge en arm under hackerens gribende arm vil begrænse angrebet. En anden teknik er at vride ud af angriberens greb samtidig sænke kroppen under angriberens arme .
6

Forsvar mod en angriber med et våben ved at tage fat i overarm og underarm . Det centrale her er at immobilisere angriberen arm og styre angriberen ved hjælp af sin egen arm og forsøge at frigive våben.
Hoteltilbud
[Sådan Lær Sambo Self Defense: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Sambo/1003000968.html ]