Sådan lærer du selvforsvar

Ud af alt, hvad jeg bliver spurgt om kampsport, tænker jeg, "Hvordan lærer du selvforsvar" og "Hvordan lærer du at kæmpe," er de to mest almindelige ting, folk spørger om. Til alle, der ønsker at lære at forsvare sig selv, vil jeg først sige tillykke med det første skridt. Krav Maga kan nogle gange føles intimiderende, især hvis du er en overlever fra enhver form for vold. Selvom du aldrig er blevet tiltalt, men ønsker at tage de nødvendige forholdsregler for at blive mere sikker, kan Krav Maga virke overvældende. Du har de tekniske kampmidler som slag, spark, knæ og albuer, så er der aggressionsøvelser, træthedsøvelser, defensive taktikker og stressøvelser, som alle vil teste din tankegang og kan få dig til at gå i kamp eller flugt-tilstand, og endelig er der den potentielle følelsesmæssige katarsis, der følger med de mentale forhindringer, du overvinder, hver gang du træner. At beslutte sig for at lære at forsvare sig selv er et stort skridt og bør ikke tages let på!

Sådan lærer man ikke selvforsvar

Desværre ender de fleste mennesker, der er interesserede i at lære at forsvare sig selv, med at google, "Sådan lærer man selvforsvar" og bare klikke på den første ting, der dukker op.

For dem, der går det "ekstra skridt", kan de læse et par af onlineanmeldelserne og kigge efter ting såsom "Rene, venlige instruktører og god kundeservice!" Nogle vil måske endda gå så langt som at kigge på to forskellige steders hjemmesider og så vælge den med de flotteste billeder.

Ingen af ​​dem vil fortælle dig noget om viden, erfaring og færdigheder hos den eller de instruktører, der skal lære dig disse livreddende færdigheder, hvis det overhovedet er nødvendigt.

Selvom det er virkelig vigtige ting at kigge efter, hvad angår miljøet, fortæller det dig absolut intet om instruktørens viden og erfaring, når det kommer til egentligt selvforsvar. Dette er også et almindeligt dilemma for anden kampsport som brasiliansk jiu jitsu, kickboksning, boksning osv., men denne naturlige menneskelige genvej kan potentielt koste dig livet, hvis du bliver undervist af en instruktør, der er underordnet, nybegynder eller ikke har gjort det. fortsatte sit selvforsvar og kamptræning. Da brasiliansk Jiu Jitsu, kickboksning og boksning er sport, kan du typisk bedømme ud fra en persons udmærkelser, om de er troværdige eller ej.

Det er ikke muligt med selvforsvar i sig selv, så i stedet må du ofte tage din instruktørs ord for det. Eller endnu værre, internettets ord for det. Efter min mening er det ikke en god måde at betro nogen med så vigtige færdigheder, som selvforsvar virkelig er. Hvis du vil tage dig tid til at lære realistisk gade-selvforsvar og hvordan du kæmper tilbage, vil du gerne sikre dig, at det, du lærer, virkelig er nyttigt i en situation i det virkelige liv, og hvem den person, der giver det, er.

Kamp og selvforsvar

Ofte bruger jeg selvforsvar og lærer at kæmpe i flæng, og nogle gange vil en person reagere med:"Åh, jeg ønsker ikke at lære at kæmpe, jeg vil bare lære at forsvare mig selv." Dette er endnu mere almindeligt, når det kommer til kvinders selvforsvarsklasser. Hvad du skal huske er, at Krav Maga blev udviklet i et fjendtligt miljø, og dets eneste formål er at være effektiv uanset modstanderens størrelse. Et eller andet sted hen ad linjen blev dette kerneprincip i Krav Maga udvandet. Mange gange har nye elever en fælles frygt for aggression.

Her er problemet:der er intet selvforsvar uden også at lære at kæmpe. En ægte selvforsvarssituation kan kun undslippes med en vis grundlæggende kampviden, som er lige så vigtig som selvforsvarsdelen i sig selv! Derfor er vi nødt til at forstå, at vi også skal træne vores tankegang til at være villige til at slå og kæmpe tilbage!

Kvinder eller forældre til piger vil google noget i stil med "kvinders selvforsvarskurser i nærheden af ​​mig." Ofte, når deltagerne deltager i sådan en klasse, et seminar eller en workshop, har deltagerne ingen idé om, hvilken stil af kampsport eller selvforsvarssystem, der overhovedet blev undervist i. I mange tilfælde var det en lokal Tae Kwon Do-skole, der var vært for selvforsvarsseminaret, som omfattede, hvordan man kommer ud af håndledsudløsninger og brætbrud, hvilket er lige så befordrende for selvforsvar som at spille tennis. Med al respekt for Tae Kwon Do, som har nogle af verdens bedste kampsportsudøvere, er det simpelthen ikke en stil, der fungerer godt til selvforsvar. Min pointe er; hvis ægte selvforsvar er det, du leder efter, så sørg for, at det er faktisk selvforsvar, du lærer. Jeg vil bare præcisere, at enhver ægte kampsport, hvor du lærer at kæmpe, såsom boksning, kickboksning, Muay Thai, BJJ og MMA naturligvis også vil give dig en stor fordel i et virkeligt scenarie.

Sådan finder du de bedste selvforsvarsinstruktører

Vi har dækket de udfordringer, folk står over for, når de finder troværdige og legitime Krav Maga og selvforsvars instruktører og skoler, så hvordan ved du, om din potentielle instruktør er vidende og dygtig til selvforsvar?

Da Krav Maga ikke er en sport, er det lidt mere kompliceret end at se på anerkendelser eller vundne medaljer. Krav Maga bliver aldrig en sport, fordi sport har regler. Når der er regler, er der grænser og i en selvforsvarssituation kan du ikke begrænse dig selv. Du skal komme ud så sikkert og så hurtigt som muligt.

Når du leder efter skoler eller instruktører, uanset om du er i dit område eller online, vil du undersøge følgende:

• Hvem var denne instruktørs lærere og mentorer? Blev de undervist af Joe Shmoe nede på gaden i kælderen, eller fik de deres bælter af en legitim Krav Maga-organisation? Hvor tæt er den organisation på Imi Lichtenfeld (stifter og skaber af Krav Maga)?
• Hvilket bælte er instruktøren i Krav Maga? Der er syv bælter i Krav Maga; hvid, gul, orange, grøn, blå, brun og sort. Så er der grader af sorte bælter. Hvis der er en instruktør, der underviser i selvforsvar, men han selv kun er et grønt bælte, og han ikke aktivt følger træning på et højere niveau under en anden mentor eller instruktør, er det et rødt flag.
• Har selvforsvarsinstruktøren nogen militær- eller retshåndhævende uddannelse eller erfaring?
• Har selvforsvarsinstruktøren nogen kamperfaring?
• Er de ydmyge og tålmodige til at forklare teknikker, og kender de nuancerne af, hvorfor specifikke defensive og kampaktive taktikker udføres, som de er gjort, eller bliver de defensive og korte? Dette er mere en blød forudsætning for instruktører, fordi det er meget mere subjektivt, men stadig vigtigt at bemærke. Hvis din instruktør ikke er i stand til eller uvillig til at forklare de nuancerede detaljer om, HVORFOR du laver en teknik på en bestemt måde, eller hvorfor den er en anden overlegen, er det et tegn på, at du ikke er sikker på håndværket eller ikke har nok erfaring til at have en dyb forståelse af selvforsvarsteknikker i det virkelige liv.

Selvforsvarstræning personligt og online

Traditionelt ville den måde, vi ville lære selvforsvar på, være at slå op på de lokale kampsports- og selvforsvarsakademier og tage dertil to til tre gange om ugen og tage en vis mængde klasser i en vis tid for hvert bælte.

Det, der er så fantastisk ved verden i dag, er, at du ikke engang behøver at have et egentligt selvforsvar eller kampsportcenter i dit område på grund af internettet. For eksempel giver www.YourKravMaga.com dig mulighed for at begynde at træne direkte fra din stue! Du kan træne, når du vil, og du kan gøre det hvor som helst, selv når du er ude at rejse. Endnu bedre kan du virkelig fokusere på det du skal arbejde videre med, da du ikke behøver at følge den lektionsplan, som instruktøren har lavet for dagen. Du kommer til at designe din egen selvforsvarsklasse!

Du kan også lære mange andre kampstile fra onlinekurser på samme måde, såsom Muay Thai, BJJ og boksning. Bare sørg for at undersøge instruktørens troværdighed. For YourKravMaga er det bestemt bedre at have en rigtig træningspartner, men du kan også træne på egen hånd. Men ville det ikke være fantastisk, hvis dine venner og familie også kunne lære sammen med dig? Alt du behøver for at komme i gang til online selvforsvarstræning er et værelse, nogle puder og en partner!

#1 ting du skal lære selvforsvar

I sidste ende, uanset om du lærer Krav Maga personligt eller online, er den vigtigste ting, der vil gøre den største forskel i dit færdighedssæt og evne til at forsvare dig selv, konsistens. Jeg kan ikke understrege nok, hvor vigtig konsekvens og gentagelse er. Du kan ikke, kan ikke, lære noget af bare at se eller læse. Du skal faktisk udføre bevægelserne for at skabe de neurologiske veje i din hjerne, så den ønskede reaktion på et egentligt angreb sker. Dette er grunden til, at selvforsvarsseminarer en dag ikke er effektive. Jeg elsker at lave selvforsvarsseminarer, fordi det er en fantastisk måde at engagere studerende, der er på hegnet. Der er et lavt niveau af engagement fra deltageren, så selvom de er intimideret, vil de sandsynligvis deltage, og så er det min opgave at vise dem værdien og styrkelsen af ​​Krav Maga, men virkeligheden er, at du ikke vil lære at forsvare dig selv på en times seminar. Det er urimeligt for nogen at gå ud af en selvforsvarsworkshop eller et seminar og tro, at de har evnerne til at forsvare sig selv i et eller to scenarier. Jeg har brugt den største del af mit liv på at lære disse færdigheder, og jeg lærer og forbedrer stadig det, jeg ved. Jeg forventer ikke, at nogen af ​​mine elever har den samme intense passion for Krav Maga og kampsport, som jeg gør, men hvis der er noget, jeg kan imponere dig, så er det, at du SKAL bruge tid, energi og kræfter på at lære, hvordan at forsvare dig selv, hvis du rent faktisk vil lære at forsvare dig selv. Dine færdigheder, selvtillid, empowerment og resultater vil stå i direkte forhold til din træningskonsistens.

En anden måde at ikke lære selvforsvar på er gennem Tik Tok og instagram-videoer. Desværre er der et væld af svindel på sociale medieplatforme, som poster smukke videoer af prangende og seje teknikker, der med garanti vil få dig hårdt til skade eller endnu værre, dræbt. Når du først har startet din træning, og du kan skelne mellem de sande eksperter i selvforsvar og kamp, ​​er det fantastisk at få yderligere information gennem sociale medieplatforme, men det er vigtigt at være i stand til at vide, hvad du leder efter.

Men selv udstyret med denne information vil intet ændre sig, før du tager det første skridt, så kom i gang med at beslutte, hvordan du vil lære selvforsvar:personligt eller online eller en hybridform, inklusive begge. Lav din research og derefter:Kom i gang!

[Sådan lærer du selvforsvar: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1003052053.html ]