Sådan Lær Capoeira Self Defense

Capoeira er en dynamisk brasiliansk kampkunst med rødder i Angola , der kombinerer musik og sparring. For en iagttager , de capoeiristas synes at danse . De er virkelig engageret i et konkurrencepræget spil teknik og strategi , der omfatter smukt flydende akrobatiske leg, finter , kneb , sweeps , spark, og hoved skod . Selvom capoeira kan bruges i selvforsvar , målet er ikke at såre , men at holde spillet i live . Instruktioner
1

Find en klasse. Hvis du ikke er bekendt med capoeira , er motion og ydeevne dvd'er og gratis online videoklip viser foringsrørsmetoden handlingen. Også , kan du observere en klasse eller deltage i en live-optræden . Capoeira er for mænd og kvinder i alle aldre. Det kræver dog en betydelig grad af atletiske evner . Når du har besluttet det er for dig , bestemme præcis, hvad du ønsker fra oplevelsen. Capoeira skoler kan yde fuld træning i ikke kun selvforsvar bevægelse, men også de kulturelle aspekter af kampkunst. Dette omfatter afspilning af ledsagende instrumenter, sang , filosofiske fundament og historie. Studerendes præstation gennem denne iscenesatte mentoring proces er symboliseret ved forskellige farver bælter. Omvendt kan fitnesscentre begrænse deres instruktion til multi-level capoeira cardio eller selvforsvar klasser til at pre- indspillet eller levende musik.
2

Find en klasse. Selvom capoeira er over 400 år gammel , det fortsætter med at vokse i verdensomspændende popularitet . Master capoeiristas har etableret organisationer såsom De Forenede Capoeira Association, International Federation of Angola Capoeira og Sammenslutningen af ​​Capoeira til at opfylde kravene for fuld træning . Se " Yderligere ressourcer " til hjemmesider registrering skoler i hele verden. Der er også en række fitness-centre , der tilbyder capoeira -inspirerede klasser. Du vil skulle kontakte de lokale fitnesscentre for yderligere oplysninger.
3

Vælg en instruktør. Der er ikke en officiel certificering til at undervise capoeira . Vær opmærksom på , at alle kan kalde sig mester ( " mestre " ) capoeirista . Men der er en etableret længde mentorskab proces, hvor tidligere studerende bliver instruktører og i sidste ende mestre. Disse kæder af mentorordninger er den relationelle struktur for de forskellige capoeira foreninger. De større foreninger har websites denne liste tilknyttede Capoeira skoler og uafhængige instruktører. Disse lister kan hjælpe dig i dit valg af en instruktør .
Hoteltilbud
[Sådan Lær Capoeira Self Defense: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/fjerkræ/1003007560.html ]