Selvforsvar for ældre borgere

Der er mange grupper i samfundet, der kæmper med at kunne forsvare sig selv. Rovdyr, som også er kujoner, leder efter bytte, der vil give dem, hvad de vil have, hvad end det måtte være, med så lidt af en kamp som muligt. De vil bestemt ikke have nogen, der er villig til at kæmpe tilbage.

Der kan ikke være en værre følelse end af hjælpeløshed. At konstant gå rundt med en konstant følelse af ikke at have kontrol er en frygtelig fornemmelse. For at gøre ondt værre steg vold mod personer over 60 med 53 % mellem 2008 og 2016 ifølge U.S. News. Fra 2002 til 2016 steg ikke-dødelige overfald med 75,4 %. Det anslås, at 1 ud af 6 ældre vil opleve en eller anden form for vold og det værste? 58 % af overfaldsmændene er enten i familie med eller kender offeret.

Ingen skal skulle leve i konstant frygt og i en tilstand af hjælpeløshed, uanset religion, seksuel orientering, race, størrelse, køn eller alder. Alligevel tales der ikke nær nok om vold mod ældre, og det er ofte et problem, der desværre forbliver ubemærket.

Desværre føler mange ældre sig hjælpeløse, når det kommer til den meget reelle trussel fra en overfaldsmand. Den generelle konsensus ser ud til at være, at der bare ikke er noget, der kan gøres for at forhindre et muligt angreb, som igen avler en tilstand af håbløshed. Men ligesom når det kommer til selvforsvar for andre grupper i samfundet, der anses for "svage" (jeg bruger anførselstegn, for det behøver de bestemt ikke at være!) er forsvarsløs en sindstilstand, ligesom klar til at forsvare sig selv er også en sindstilstand!

Strukturen af ​​selvforsvaret i sig selv er den samme, uanset om det er selvforsvar for børn, selvforsvar for kvinder eller selvforsvar for ældre:det starter med en tankegang - at du nægter at være et offer. For det andet skal du vide, hvordan du slår tilbage og til sidst, hvordan du håndterer almindelige angreb, hvor du starter fra en ufordelagtig position, som f.eks. en choker eller en hovedlås.

Ofte føler seniorer sig hjælpeløse, fordi de har en misforstået vision om, hvad det at lære selvforsvar indebærer. Mange forestiller sig timer efter timer med hård træning, der kræver et væld af styrke, fleksibilitet og udholdenhed. Det, de forestiller sig, er mere i tråd med traditionel kampsporttræning, ikke selvforsvarstræning. De fleste mennesker, ikke kun ældre, har ikke timer efter timer til at dedikere til at lære kampsport. Derfor har de brug for et enkelt, praktisk og realistisk selvforsvar, der virker. Et selvforsvar, som alle kan lære, uanset størrelse, køn eller alder og vigtigst af alt; et selvforsvar, der er let at bevare, fordi du i nødens øjeblik ikke har tid til at prøve at huske, hvad du lærte i klassen for to år siden.

Typen af ​​angreb på ældre borgere spænder fra svindel, bedrageri og røveri til seksuelle overgreb. Så sent som i oktober 2020 tildelte DOJ (The Department of Justice) over ni millioner dollars til at bekæmpe bedrageri og misbrug af ældre. Rovdyr, der specifikt retter sig mod ældre borgere, er specifikt foragtelige.

I de seneste måneder har vi også set en enorm stigning i vold mod specifikt asiatiske ældre borgere. I denne nyhedshistorie kan du se to frygtelige, meningsløse angreb mod to asiatiske ældste (seernes skøn tilrådes).

For ikke længe siden underviste jeg et seminar for asiatiske ældste, som har været mål for raceangreb i de seneste måneder. I samarbejde med #HATEISAVIRUS, Box for Change og Stop AAPI-hat var jeg vært for et seminar for asiatiske seniorer for at lære, hvordan de forsvarer sig selv korrekt.

I 2020 oplevede USA en enorm stigning i anti-asiatiske angreb, med omkring 3.800 rapporterede angreb, hvorimod tallet højst sandsynligt kunne være meget højere. Fox LA kom ud for at dække begivenheden, vist nedenfor.

Mit absolut yndlingsøjeblik var at se en 64-årig kvinde arbejde med et selvforsvar med kontraangreb og se hendes ansigt lyse op bagefter og sige, "Wow, Krav Maga virker faktisk!"

Stadig ikke overbevist om, at en ældre borger kan forsvare sig selv? Fortæl det til denne 75-årige kvinde, der kæmpede mod sin angriber i San Francisco!

Fordelen med Your Krav Magas online træningsserie er, at du kan træne ægte selvforsvar hjemmefra, hvilket også giver andre venner og familiemedlemmer mulighed for at deltage! Træning på en facilitet under opsyn af en instruktør eller i hjemmet med en personlig træner er naturligvis det bedste scenarie, men alligevel fungerer YourKravMaga.com som en fantastisk ressource for opmærksomhed på detaljer

10 yderligere fordele for ældre, der lærer selvforsvar:

1. Fremme sund blodgennemstrømning i hele kroppen.
2. Fremme sund knogletæthed.
3. Bedre kardiovaskulær evne.
4. Atletisk evne.
5. Bedre reflekser.
6. Forbedret mobilitet og fleksibilitet.
7. Bedre kropsbevidsthed, som kan hjælpe både med at forhindre et fald og/eller under et fald.
8. Bedre kernestyrke og balance for at forhindre et fald.
9. Forbedret hjernefunktion på grund af øget blodgennemstrømning til hjernen.
10. Øget selvtillid!

[Selvforsvar for ældre borgere: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1003052052.html ]