Krav Maga for begyndere:10 ting, du behøver at vide

Krav Maga er et system af selvforsvar og kamptaktik, der er udviklet til det israelske militær. Det er en ideel form for kampsportstræning for begyndere, fordi den lærer færdigheder i det virkelige liv uden smarte bevægelser eller sekvenser. I stedet fokuserer Krav Maga på instinktive bevægelser og praktiske teknikker, der er nemme at lære for at forsvare sig i enhver situation. Dette blogindlæg vil skitsere nogle af de grundlæggende ting, du bør vide, før du starter din Krav Maga-uddannelse!

1. Krav Maga er ikke kampsport

Krav Maga er designet til virkeligheden og farerne ved kamp. Den blev udviklet af Imi Lichtenfeld i Tjekkoslovakiet for at give hans elever en chance for at overleve et angreb fra nazistiske soldater, som er højtuddannede kombattanter med avancerede våben.

En af Krav Magas hovedprincipper er, at det ikke kræver mange års træning for at være effektiv, som andre former for kampsport gør. I stedet kan man lære de grundlæggende færdigheder inden for uger eller måneder - hvilket betyder, at du vil have mere tid til at udforske dette fantastiske system!

2. Krav Maga er en fantastisk måde at træne på

Krav Maga begynderklasser vil få dig til at bruge alt omkring dig som et våben, hvilket endda kan omfatte din krop. Men bare rolig, du vil blive undervist i, hvordan du bruger din krop på en måde, så den ikke gør ondt.

I Krav Maga-træning bruges alle muskler - ikke kun dem, der er nødvendige til andre træningsformer som at løbe på et løbebånd. I mange tilfælde aktiveres muskelgrupper sammen under bevægelser, hvilket betyder flere kalorier forbrændt! Derudover har du i de fleste klasser en kombination af styrkeøvelser, kraftøvelser og opvarmning for at hjælpe dig med at lære teknikkerne effektivt og blive stærkere.

3. Krav Maga er en fantastisk måde at forsvare dig på

Krav Maga underviser i praktiske og nemme bevægelser, hvis nogen kommer til dig med det formål at skade dig. Den er designet til at nå de dele af din krop, der er mest sårbare under et angreb, hvilket betyder, at du er mindre tilbøjelig til at blive såret. Plus, fordi Krav Maga lærer, hvordan en konfrontation kan eskalere, og hvad du skal gøre, hvis den gør det, vil du føle dig meget mere tryg ved din sikkerhed i enhver situation!

4. Krav Maga tiltrækker en mangfoldig gruppe mennesker

Mennesker i alle aldre, køn, kropstyper og fitnessniveauer tiltrækkes af Krav Maga, fordi de ikke behøver at være særligt dygtige eller super fit. I stedet er dens effektivitet baseret på instinkt snarere end styrke. Dette giver alle fra ældre til arbejdende voksne og endda teenagere mulighed for at lære Krav Maga.

5. Krav Maga er en fantastisk måde at socialisere på

Der kan være nogle fantastiske mennesker i Krav Maga-timerne! Nogle har bare brug for en lille træningskammerat – andre vil måske gerne møde flere venner, der nyder de samme hobbyer. Disse venskaber varer ofte uden for undervisningen, fordi mange melder sig sammen i klubber efter at have taget deres første krav maga begynderklasse!

6. Krav Maga kan skabe tillid

Krav Maga er et selvforsvarssystem, der lærer både mænd og kvinder at forsvare sig selv i virkelige situationer. Det lærer dig ikke kun færdigheder, men det opbygger også din selvtillid, så selvom du er skadet eller ikke kan kæmpe tilbage - kan dit sind stadig overvinde problemet! Når nogen har startet krav maga for begynderkurser, vil de føle sig mere sikre på at gå alene hjem om natten med hovedet højt i stedet for at kigge ned i jorden, mens folk går forbi dem.

7. Krav Maga er en fantastisk måde at slippe af med stress på

Hvis du leder efter en måde at slippe af med din stress, er Krav Maga den perfekte måde at gøre det på! Disse klasser er designet til at hjælpe folk med at slippe deres stress og komme i god fysisk form på samme tid, mens de lærer de taktikker, de har brug for for at beskytte sig selv.

8. Krav Maga er fantastisk til ethvert færdighedsniveau

Mange, der ønsker at prøve krav maga for begyndere, kan være bekymrede for, at de måske ikke har færdighedsniveauet til at følge med i alt, der sker i klassen. Heldigvis blev kurserne designet til at integrere alle færdighedsniveauer. Så uanset om du er en træningsfanatiker i fitnesscentret alle ugens dage, eller du aldrig har trænet før, vil du stadig være i stand til at lære og deltage i et krav maga begynderkursus.

9. Krav Maga er sjovt og spændende

Mange mennesker tror, ​​at selvforsvar ikke er sjovt eller spændende, fordi de generelt ikke kan lide at slås. Selvom der er noget sparring involveret, er Krav Maga mere fokuseret på forsvarsteknikker - hvilket betyder, at du lærer, hvordan du beskytter dig selv uden at blive skadet! Denne type træning vil lære dig hverdagsscenarier, så du er klar til det, uanset hvad der sker i livet!

10. Din succes med Krav Maga afhænger af din indsats

Uanset hvilket færdighedsniveau folk er på, vil de alle kunne starte med krav maga begyndere. Eleverne skal dog ikke lade sig slappe af og tro, at undervisningen bliver en leg. Ingen kan lære denne form for selvforsvar, hvis de ikke anstrenger sig! Mens du vil modtage et væld af instruktion fra dine klasser, bliver du nødt til at formulere en plan for at fortsætte disse fremskridt uden for undervisningen.

Hvis du beslutter dig for kun at deltage i undervisningen og ikke anstrenge dig i noget andet aspekt af din træning, vil du ikke se utrolige resultater. Så fortsæt i stedet med at arbejde på din konditionering, følg dine fremskridt, og pres dig selv til at blive det bedste, du kan være hos Krav Maga.

Prøv et Krav Maga begynderkursus i dag

Fordelene ved Krav Maga er uendelige. Det er en måde, hvorpå du kan have det sjovt, komme i form og lære at forsvare dig selv i et letforståeligt format, der kan hjælpe med at holde dig sikker på samme tid! Så hvis du leder efter en god træning eller ønsker at forbedre din fysiske kondition og føle dig mere sikker på at beskytte dig selv mod skade, er dette noget, der er værd at tjekke ud!

[Krav Maga for begyndere:10 ting du behøver at vide: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1003052051.html ]