Sådan Wrap Your Hands & Fingers for Krav Maga

Krav Maga er det officielle træning og selvforsvar kampkunst for den israelske Defense Force , og på grund af dens effektivitet undervisningen i denne kunst har spredt sig til de retshåndhævende myndigheder og kampsport entusiaster rundt om i verden . Det grundlæggende i Krav Maga inddrage intet udstyr , i stedet at bruge kroppen som et våben. At beskytte sig mod skader, mange praktiserende læger wrap deres hænder, fingre og håndled med beskyttende elastik før træning . Ting du skal
Elastikbånd myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Åben dine elastiske wraps og sprede dem hele vejen ud , indpakningen vil være lettere, hvis enderne er løs mens du wrap . De fleste wraps er mærket med den ene side at være den øverste og den anden er bunden.
2

Grib sløjfen ved start ende af det elastiske wrap og tråd tommelfingeren på den hånd , du har brug for at ombryde igennem sløjfen. Dette vil holde wrap på plads, mens du arbejder.
3

Wrap uret rundt om håndleddet to gange. Hold elastikken stramt som du arbejder. Det skal strække lidt, mens du trækker .
4

Vinkel wrap opad mod dine fingre let og dækker hele din hånd med indpakning. Du skal føle en let modstand til din bevægelse, men stadig være i stand til at bøje håndleddet og fingrene på alle tidspunkter. Efter din sidste aflevering , stop på indersiden af ​​dit håndled.
5

Spred forsigtigt fingrene og tråd elastik mellem hver finger , startende nær håndleddet og arbejde din vej op gennem hver plads mellem din fingre. Efter hver passerer mellem en finger , wrap en gang mere rundt om håndleddet for at yde støtte til bandet.
6

Før bandet gennem rummet mellem din pegefinger og din tommelfinger. Når du kommer igennem det rum , ændre retninger , passerer elastik tilbage omkring håndleddet med uret .
7.

Wrap din hånd og håndled tre eller fire gange mod uret for at yde supplerende støtte . Antallet af gennemløb , du kan gøre , vil variere afhængigt af størrelsen af din hånd. Hvis du nogen har tilovers , pak slap omkring håndleddet en gang mere . Fastgør båndet med den medfølgende velcro eller med lille metal snaps at stoppe båndet glider.
Hoteltilbud
[Sådan Wrap Your Hands & Fingers for Krav Maga: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1003000874.html ]