Sådan Practice Krav Maga Selvforsvar

israelske forsvaret, ordenshåndhævere og civile bruger Krav Maga som et selvforsvar teknik. Krav Maga inkorporerer selvforsvar teknikker baseret på instinktive bevægelser. Nogle gruppe fitness klasser , selvforsvar klasser og konkurrencedygtig kampene udnytte aspekter af Krav Maga . Instruktioner
1

Bær passende tøj til praksis . Hvis du ønsker at prøve en realistisk situation bære normal tøj og planlægge en praksis session. Denne måde kan du få fornemmelsen for stress er involveret i en reel angreb, og hvordan forskellige sko kan påvirke din teknik .
2

Deltag uddannelse eller licens seminarer. Du må ikke være i stand til at lokalisere en Krav Maga træningsanlæg tæt på hvor du bor. Seminarer hurtigt lære dig det grundlæggende , giver dig mulighed for at fokusere på specifikke områder af uddannelse og finder sted på forskellige steder i løbet af året .
3

Watch fagfolk udføre bevægelser , indtil du forstår hver komponent involveret. Øv farten langsomt, indtil du huske alle komponenterne.
4

Brug realistisk træning situationer ved at have en uddannet partner angribe dig ved hjælp af fælles chokes , bearhugs og grabber . Forsvar dig selv fra angrebet , men sørg for du trækker dine spark og slag , så du ikke såre din partner.
5

Praksis afvæbnende forskellige våben som en kniv , pistoler og stave fra en partner. Husk, at Krav Maga bruger kampfærdigheder og defensiv taktik .
6

Hold dig i form ved hjælp af Krav Maga teknikker i en cardio workout . En tung taske giver dig mulighed for at følge op på spark og slag , mens du kombinerer teknikker til at få din puls i den optimale målområde .
Hoteltilbud
[Sådan Practice Krav Maga Selvforsvar: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1003000887.html ]