Ting du skal vide, før du går til din første surf

Så du har øvet dig i vandlandets bølgebassin, og du tror nu, at du har det, der skal til for at tage ud til havet? Uanset om du vil arbejde dig op til nogle knudrede bølger, eller du bare vil have det sjovt på en surfferie med dine venner, er der et par ting, som enhver ny surfer bør huske på, inden de tager ud for første gang. Fortsæt med at læse for at finde ud af mere.

Det er en Kick Ass Workout

Hvis surfing var så let, som det ser ud, ville alle gøre det. Og selvom sporten er meget sjov, vil den også give dig en fuldstændig kick ass-træning. Så hvis du ikke er særlig fit i øjeblikket, vil du måske gøre noget ved det, før du rammer bølgerne. Fra hurtig padling til den grundlæggende pop-up skal du have balance, koordination og udholdenhed for at få succes i havet. Når det er sagt, når du først har disse tre, kan spændingen ved at fange en bølge bare ikke sammenlignes med noget andet.

Du skal bruge noget udstyr

Hvis du er på vej til et feriested, hvor surfing er populært (tænk Kuta på Bali eller Cornwall i England), er det sandsynligt, at der vil være en række forskellige surfbutikker i regionen, som gerne vil leje udstyr til dig. De fleste vil i det mindste tilbyde våddragter og boards. Men hvis dette ikke er en mulighed, skal du investere. Som nybegynder skal du overveje at købe et bræt, der er bredere og tykkere end gennemsnittet - dette vil give dig mere stabilitet på bølgerne. Husk også, at korte boards er bedre til hurtige manøvrer, mens lange boards vil gøre det lettere for dig at padle og fange bølger. Afhængigt af vandtemperaturen kan du måske også investere i en våddragt.

Overvej lektioner

Surfing i en bølgepark er helt anderledes end surfing i havet, så hvis du har mulighed for at tage en lektion eller to, vil du finde ud af, at det er pengene værd. En instruktør vil lære dig det grundlæggende og vil hjælpe dig med at fange din første bølge. En kvalitetsinstruktør vil højst sandsynligt starte lektionen ude i sandet, før han flytter dig til havet.

Det er vigtigt at varme op

Surfing er ligesom enhver anden form for træning, idet det er vigtigt at udføre en opvarmning, før du går i gang. Start med nogle dynamiske stræk, og smid nogle dybe squats for at få dine knæ varmet op og klar. Følg dette med en 5-10 minutters løbetur langs stranden for at få varmet resten af ​​din krop op. Du vil også gerne lave en kort nedkøling efter din surfsession, som igen skal bestå af nogle stræk og en langsom løbetur.

Vær sikker!

Selvom et møde med Jaws er ret usandsynligt, er det stadig vigtigt at huske på sikkerheden, når du er ude i havet. Vær opmærksom på strømme, vejrforhold og geografien af ​​rev eller undervandsvrag. Du vil også være sikker på, at du fuldt ud forstår de vigtigste surfingmanøvrer og ved, hvordan du kommer sikkert til overfladen, når du er kommet af dit board. Det er altid tilrådeligt at være en stærk svømmer, før du går ud i havet.

Surfetikette

Surfetikette er en rigtig ting, og det er noget, vi allerede har dækket på Extreme Sports X. Se, hvor du padler, undgå at falde ind, og sæt dig ikke foran andre surfere. Størstedelen af ​​surfingetiketter er sund fornuft, men det er vigtigt at huske på for at undgå udfald eller buste-ups, som virkelig kunne have været undgået.

Forbliv positiv

Prøv endelig at bevare et positivt sind, mens du er ude i havet. Selvom surfing kan se let ud, er det det ikke, og det vil tage lidt øvelse, før du fanger din første bølge. Men når du først gør det, vil du opleve den spænding, som enhver surfer taler om, og du vil øjeblikkeligt vende tilbage efter mere. Med tiden vil du forbedre din overkropsstyrke, og du vil vide, hvordan du skal time en bølge. Jo mere du øver dig, jo bedre bliver du, og jo sjovere får du det!

Creative Commons-foto af Aaron Levisohn

[Ting du skal vide, før du går til din første surf: https://da.sportsfitness.win/fritid/Dykning/1003051776.html ]