Hvilken frygt kan du overvinde takket være ekstremsport

Har du nogen frygt? Chancerne er store for, at du gør det. Det er en uundgåelig følgesvend for mange mennesker. Men mens nogle ikke lider meget og skjuler disse ubehagelige følelser dybt nede i deres sjæle, kan andre ikke nyde deres liv fuldt ud. Mange mennesker sætter frygt på lige fod med svagheder, hvilket får dem til at kæmpe med dem uanset hvad. For eksempel frygter unge mennesker at være ude af stand til at klare kollegiets pensum, så de søger efter gratis essays om madlavning og andre emner på nettet eller henvender sig til specialiserede tjenester. Andre er bange for højder, visse insekter, død osv. Folk har endda fundet på et særskilt navn for hver sag. Mens ordet 'frygt' er forbundet med en svag side af en persons personlighed, handler kombinationen af ​​ords ansigtsfrygt snarere om ambitioner, mod og beslutsomhed. Hvis du vil flytte til sidstnævnte koncept og bekæmpe din frygt, er det værd at tænke på ekstremsport. Måske virker det ret radikalt, men de vil hjælpe dig med dit problem.

Frygt for højder og klippedykning

Højdeskræk er den mest almindelige. Dens niveau varierer, og mens en person kan frygte at bestige et bjerg, vil en anden frygte at bestige en stige. Hvis du vil bekæmpe det, er det værd at prøve klippedykning. Skynd dig ikke at afvise denne idé, da ingen tilbyder dig at vælge den højeste klippe i området og blive skødesløs med det samme. Sikkerhed skal have topprioritet i alt, hvad du beskæftiger dig med. Derfor er det afgørende at sikre, at du har valgt et sikkert sted at hoppe. Det er værd at starte i det små med den laveste højde og gradvist øge den, når du vænner dig til det. Adrenalinsuset og lyse følelser hjælper dig med at bekæmpe din frygt over tid.

Aquaphobia og Open Water Svømning

Mens nogle næppe vil være enige i, at svømning i havet eller havet kan kaldes en ekstrem sport, har folk, der har hydrofobi, forskellige synspunkter. Nogle mennesker bliver nervøse, når de svømmer i en sø, for ikke at nævne havet. Men hvis du bliver ved med at gøre det i nogen tid, kan din frygt blive svagere. Svømning i åbent vand kan faktisk indebære nogle risici, men hvis du følger reglerne, er sandsynligheden for en hændelse nul.

Frygt for fart og snowboarding

Selvom du måske tror, ​​at disse to begreber næppe kan forbindes, da snowboarding ikke ligner bilkørsel, er det ikke tilfældet. Mens en gennemsnitlig snowboarders gennemsnitshastighed er omkring 70 km i timen, øger fagfolk den op til 200. Når du mestrer alle teknikkerne og sikkerhedsreglerne, vil du kontrollere processen og din frygt. Så når vinteren står for døren, er det værd at gøre sig klar til en portion af en helt ny oplevelse.

Frygt for kommunikation og enhver ekstrem sport

Mens de fleste mennesker tyer til ekstremsport, når de vil bekæmpe frygt forbundet med fysiske ting, kan du bruge denne mulighed som en god chance for at forbedre din sociale interaktion. Du vil støde på mange ekstremsportsbeundrere, som du vil have noget at tale om. Så hvis det er svært for dig at vælge en god isbryder og drive relationer, kan du slutte dig til kredsen af ​​ekstremsportsentusiaster. Disse mennesker er åbne over for alt nyt, og når du tilslutter dig et fællesskab, vil du måske føle et stort skift i dine kommunikationsproblemer til det bedre. Du vil blive mere selvsikker og i høj grad ændre alle sfærer i dit liv.

Sådan overvinder du frygt i ekstremsport

Uanset hvor god ekstremsport kan være til at overvinde frygt, kan det stadig være svært at få sig selv til at tage de første skridt i denne retning. Du kan komme med adskillige grunde og undskyldninger til, hvorfor du ikke engang skulle prøve. Situationen vil dog ikke ændre sig til det bedre, hvis du ikke gør noget. Derfor er det tid til at følge nogle tips og tricks for at slippe af med denne ødelæggende følelse.

1. Forestil dig og accepter det værst mulige resultat

Du kommer ikke videre, hvis du ikke forestiller dig og accepterer det værste scenarie. Det er udgangspunktet, der lader dine nerver falde til ro. Hvordan kan du få succes med noget, hvis dit hoved er optaget af bekymringer?

2. Forestil dig et vellykket resultat

Du bør psyke dig selv op til den lykkelige ende. Når dit hoved kun er fyldt med mørke tanker, bevæger din krop sig på denne måde. Skift dette scenarie og begynd at fokusere på de ting, du ønsker, skal ske. Det uønskede resultat bør ikke optage dit sind.

3. Undgå en idé om fiasko

Vi frygter, fordi der altid er en mulighed for fiasko, men vi ønsker ikke at se denne virkelighed i øjnene. Du skal dog ikke bekymre dig om ting, der ikke er sket endnu. I stedet bør du ændre det perspektiv, du ser på tingene.

4. Se din frygt i øjnene

Du kan studere forskellige teknikker til at overvinde frygt, men situationen vil forblive den samme, indtil du står over for den. Tænk på alt, hvad du frygter og dets årsager. Lav en liste over ting, der får dig til at blive spændt. Du bør møde dem alle trin for trin.

For at gøre den lange historie kort, bør du tage imod udfordringen og gøre dit bedste for at nyde den. Den eneste mulige måde at bekæmpe frygt på er at se den i øjnene, acceptere og lade den gå. Træn dig selv fysisk og mentalt til det, men tag dig sammen og kom videre, når øjeblikket kommer.

[Hvilken frygt kan du overvinde takket være ekstremsport: https://da.sportsfitness.win/Extreme/Andre-ekstreme-sportsgrene-grene-grene/1003049384.html ]