Gym, Sport eller begge dele:Hvad skal du vælge?

Del dette på WhatsApp

GYM, SPORT ELLER BEGGE?! Den hårdeste del af enhver voksens liv har været vejen til fitness. Selv når vi er opsat på at få vores kost rigtigt, vi smutter videre til snydemåltider og et højt kalorieforbrug. Alt sammen takket være den livsstil, som vi er sat i i disse dage. Vi starter på en høj tone, ordentlig kost, regelmæssig træning og tilstrækkelig fysisk aktivitet, som inkluderer løb og gåture. Før eller senere, auraen begynder at forsvinde. Vores foretrukne udvej til fitness har altid været fitnesscentre. Hvorfor ikke nogen anden måde at tage et skud på et sundt liv på? Skal vi kun vælge fitnesscentre, eller er der en anden måde, hvorpå vi kan holde os bedre i form?

Gyms og fitness – En bedre kærlighedshistorie end Twilight

Fitnessbranchen i landet har været skyhøje i de seneste år. Med sekspakkerne, der trender fra Bollywood- til Tollywood-film, lægfolk kan ikke vente, men bygge en til sig selv. Dette er ikke kun det. Folk er begyndt at blive sundhedsbevidste på grund af de rablende oplysningskampagner om fedme og hjerterisici, at de ikke ønsker at falde i den sårbare kategori. Mens vil se på denne positive forandring, skal vi opmuntre folk til at gå ind i fitnesscentrene? Grunden til at fitnesscentre er mest foretrukket af fitnessfreaks, en times intens træning kan forbrænde omkring 500-600 kalorier om dagen, og du kan finde alt udstyr på ét sted. Du behøver ikke at finde en separat form for træning for hver muskel forskellige steder, da gymnastiksalen giver dig alt. I øvrigt, Gyms har fitnesstrænere, der hjælper dig med, hvad du skal gøre, og hvad du ikke skal gøre. Denne måde, det bliver nemt for en person at identificere og træne deres fejl.

Billede:Addiction.com

Gyms giver et struktureret mønster af træning, og folk har en tendens til at se gode resultater, hvis de besøger regelmæssigt. Men det handler ikke altid om træningen. Man er nødt til at opretholde en ordentlig sund fordel for at gentage fordelene i alt. Hvis du træner regelmæssigt og har en ordentlig kost, så kan fitnesscentre være mere end nok til at holde sig i form.

Hvorfor skal du overveje sport som et alternativ?

For nogle mennesker, Gyms fungerer aldrig. Først og fremmest, de synes, det er for kedeligt at være begrænset til et begrænset rum og træne på stillestående maskiner. De er bestemt ikke udstyrstypen. For sådan en, hvem ønsker at forblive sund, Gyms er et stort NEJ NEJ! Det er, når Sport kommer til undsætning. Sport er den bedste form for aktiv træning. Det er sjovt, sundt og lader dig aldrig føle kedsomhed overhovedet. Det bedste er, at I kommer til at arbejde sammen mod Fitness. Lad os tage et fodboldhold for eksempel, hvis det er et 5-mandshold, har vi 5 personer, der arbejder og spiller mod det samme mål. Sport er konkurrencedygtig og giver samtidig en god træning.

Billede:Wesport

Du kan i gennemsnit forbrænde 800 kalorier ved at spille squash i en time og 500 kalorier ved at spille fodbold i en time, hvilket stadig er højere end at bruge en time i fitnesscenteret. På et sammenlignende grundlag, du kommer til at bruge mindre på at dyrke sport end fitnesscentre. Hvis du vil have et ordentligt fitnesscenter med alle typer udstyr, så vil du blive bedt om at bruge mindst 300 dollars pr. dag. I stedet, hvis du vælger at spille badminton, domstolene er tilgængelige for så mindre som 100 bucks.

Lidt gymnastik og lidt sport:En eller anden dødbringende kombination

Har du overvejet at tage både fitness og sport på samme tid? Dette er for de hårde fitness-freaks. Ikke kun dem, hvis du elsker både aktiv træning og udstyrstræning, dette er din bedste mulighed. Mens Gym tilbyder dig fleksibilitet med hensyn til de typer udstyr og muskler, du ønsker at koncentrere dig om, Sport på den anden side toner hele din krop. Mens du har en intens session i gymnastiksalen, du kan slå på badmintonbanerne og slappe af ved at spille et spil eller to.

Dette fungerer bedst, når du tager det alternativt, 4 dages Gym og 3 dages sport. Så du får tid til at socialisere med dine folk og ikke glemme at træne for dit helbred. Gym træning vil også forberede din krop til sport og omvendt. Så hvis du elsker at have en studkrop, og du ikke vil gå på kompromis, så er det bedst du følger denne rutine. Selv ellers denne kombination lyder som meget sjov, gør det ikke?

Læs: Vægttab gennem sport:Her er hvad du behøver at vide

FØLG OS PÅ INSTAGRAM!

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[Gym, Sport eller begge dele:Hvad skal du vælge?: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043721.html ]