Hvad du skal gøre, når du vil have mere spilletid

Hver atlets mål bør omfatte både individuelle og teams succes. Uheldigvis, disse to sker ikke altid sammen, som du havde forestillet dig.

Lad os tage et kig på, hvordan du bør og ikke bør reagere, når du ikke får de muligheder eller den spilletid, du mener, du "fortjener".

Hvad skal man ikke gøre:

Gør som om det er ligegyldigt

Omsorg er cool. Noget jeg har lagt mærke til, når jeg arbejder med unge atleter, især teenagere, er, at mange er bange for fuldt ud at engagere sig følelsesmæssigt i deres sport. Det tror jeg, vi alle kan blive enige om jo hårdere du arbejder for noget, jo mere succes plejer du at have . Imidlertid, vi tager ikke altid det et skridt videre og spørger "hvorfor er nogen villig til at arbejde hårdere?" Ofte er det så simpelt som at bekymre sig mere. Bær ikke dig selv, som om du er ligeglad med, om du lykkes eller ej.

Udpeg specifikke coaching-bevægelser

Brug aldrig et specifikt eksempel på et tidspunkt, hvor du skulle have været i spillet, men ikke var det. Når det kommer til spilletid, der er en begrænset mængde. Derfor, hvis der var et spil du troede du bør har spillet i, det betyder, at du også tænker en af ​​dine holdkammerater burde ikke har spillet i spillet. At kalde disse eksempler viser en mangel på tillid og respekt for dine holdkammerater, som sandsynligvis har de samme mål som dig, og det er kontraproduktivt for at opnå teamsucces.

Inddrag dine forældre

Hvis du gerne vil udtale dig om noget, der er skuffende eller oprørende med dem, du er tættest på, Vær sød at gøre. Imidlertid, Forestil dig dette scenarie:du henvender dig til din træner på en respektfuld måde om at ville spille mere, og din træner siger:"Kan du bede dine forældre om at tale med mig i stedet?" Dette har aldrig og vil aldrig ske. Coaches ønsker at opbygge relationer med dig, forstå, hvad der får dig til at markere dig som atlet og tale direkte til dig om eventuelle problemer, du måtte have.

Sammenlign dit spil med spilleren foran dig

Vær den bedste udgave af dig selv, og prøv ikke at sammenligne egenskaber. Hvis du er en kande og er god til at fremkalde jordbolde, men fyren foran dig kaster hårdere og har succes med at få slagmænd til at jage fastballs op i zonen, det betyder ikke, at det er det, du skal begynde at prøve at gøre, fordi det sandsynligvis ikke er sådan, du vil få succes. Vær din egen spiller.

Hvad skal man gøre:

Vær dit holds største fan

Det er svært at være en atlet, der ikke får den tid, du ønsker, når dit hold har succes. Hvordan kan du retfærdiggøre, at du skal være inde, og andre skal være ude, når dit hold har det godt!? Du skal omfavn dit teams succes , om du har indflydelse på boksens score eller ej. Brug den til at motivere dig til at ville bidrage endnu mere.

Gør det klart, at du vil spille

Enhver træner og atlet forstår og respekterer ønsket om at konkurrere og vise, hvad du kan på banen. Der er ingen skam i at ville spille og bidrage til holdet.

Nøglen her er at kommunikere dette på en positiv måde. Spørg din træner, hvad du kan forbedre, hvis du ikke allerede ved det. Det er ikke nok at kommunikere verbalt med din træner, at du gerne vil spille mere. Du skal også vise det med ekstra arbejde.

Gør de små ting

Vær den første på banen. Tag nogle ekstra jordbolde eller jump shots efter træning. Endnu bedre, en fantastisk måde at hjælpe med den iboende egoisme, der følger med at ville spille mere, er at få fat i en holdkammerat og slukke for at slå grounders til hinanden eller rebounds for hinanden for at maksimere det arbejde, du lægger i. Gør dig selv bedre, vise træneren, hvor meget du holder af, samtidig med at det at hjælpe en holdkammerat er den perfekte kombination.

Vær tålmodig

De fleste gode ting tager tid, og det er det at nå dine mål på banen ingen undtagelse. Imidlertid, for at lade disse mål realiseres, du skal bevare positive relationer til dine trænere og holdkammerater i mellemtiden. Mine kollegiale baseball karriere optrædener og omgange er nedenfor:

• 2012 – 1 start, 4 optrædener, 7.0 IP
• 2013 – 14 optrædener, 20.1 IP
• 2014 -15 optrædener, 19.2 IP
• 2015 – 9 starter, 13 optrædener, 51.1 IP

Jeg var ret ked af mit juniorår efter ikke at have set en stigning i spilletid på trods af nogle solide præstationer, da jeg fik muligheden. Jeg lod ikke dette påvirke min holdning til mine trænere, eller nogen af ​​mine holdkammerater og i stedet kiggede indad på, hvad jeg kunne forbedre.

Den følgende sæson, mine holdkammerater belønnede denne tålmodighed ved at vælge mig som holdkaptajn, og mine trænere satte mig i startrotationen. Jeg er overbevist om, at min mentale tilgang til denne situation spillede lige så stor rolle i dette resultat som enhver ændring i mine faktiske evner.

—————————————————————

[Hvad du skal gøre, når du vil have mere spilletid: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1003046844.html ]