Hvad er rabdomyolyse, og hvordan kan du forhindre det?

Rhabdomyolyse er den hurtige nedbrydning af skeletmuskulatur på grund af skade på muskelvæv. De ødelagte muskelceller, frigives til blodbanen, kan beskadige lever og nyrer, i ekstreme tilfælde permanent.

Tilstanden kan være forårsaget af overdreven træning eller traumatisk skade. Hvad er "overdreven" motion?

I januar 2011 13 University of Iowa fodboldspillere blev indlagt og diagnosticeret med rhabdomyolyse efter en hård træning før sæsonen med 100 ryg squats, hvilket involverede at holde en vægtet vægtstang hen over din øvre ryg. Alle spillere kom sig.

Rabdomyolyse skabte overskrifter igen i 2017, da tre fodboldspillere fra University of Oregon blev indlagt efter intens træning.

I 2021 efterlod en 23-årig, der næsten havde brug for, at hendes ben blev amputeret efter en spin-klasse, med rhabdomyolyse. Kaelyn Franco er en mangeårig atlet, der spillede fodbold og softball i gymnasiet og fortsatte atletik på college. I september, en ven anbefalede den nyuddannede at prøve en spin-time, og hun tog sin første den 15. september.

Som regel, rhabdomyolyse er sjælden og forekommer isoleret hos atleter, selvom der findes andre rapporter om berørte hold.

Hvor almindelig er rabdomyolyse?

Omkring 26, 000 tilfælde af rabdomyolyse rapporteres i USA hvert år.

Hvem kan få rabdomyolyse?

Rhabdomyolyse kan ske for alle, men visse grupper har en højere risiko end andre for at udvikle tilstanden. Mennesker med en øget chance for at få rabdomyolyse inkluderer:

• Udholdenhedsatleter
• Brandmænd
• Servicemedlemmer
• Ældre mennesker

Hvad forårsager rabdomyolyse?

Rhabdomyolyse udløses altid af muskelskade. Denne skade kan have fysiske, kemisk, eller genetiske årsager. Alt, der skader musklerne, kan forårsage denne tilstand.

Hvad er symptomerne på rabdomyolyse?

Symptomer på rabdomyolyse kan variere fra milde til svære. Symptomer udvikler sig normalt en til tre dage efter muskelskaden, selvom nogle mennesker måske ikke engang bemærker muskelømhed. De vigtigste tegn på rabdomyolyse omfatter:

• Muskel hævelse
• Feber
• Kvalme
• Opkastning
• Svag, bud, og ømme muskler.
• Mørk urin, der er brun, eller rød

Kan du forhindre rabdomyolyse?

Du er muligvis ikke i stand til at forhindre rabdomyolyse, der opstår som følge af en ulykke. Du kan reducere din risiko for at udvikle træningsinduceret rabdomyolyse. For at mindske din risiko for at få rabdomyolyse, du burde:

• Start et træningsprogram langsomt. Hvis du føler dig utrolig øm eller træt under en træning, stop og hvile. Pres ikke dig selv ud over sikre grænser.
• Hold dig hydreret og undgå at blive overophedet.
• Indtag ikke høje doser af kosttilskud, der indeholder kreatin eller drik meget koffeinholdige energidrikke inden du træner.
• Misbrug ikke alkohol eller tag ulovlige stoffer.
• Tal med din læge om enhver medicin, du tager, som kan øge din risiko for at udvikle rhabdomyolyse. Vær især forsigtig, hvis du har diabetes eller leversygdom.

Hvornår skal jeg ringe til min læge?

Hvis du fortsat har muskelsmerter, svaghed, eller hævelse et par dage efter træning, du bør ringe til din læge med det samme. Rhabdomyolyse er en alvorlig tilstand, der kræver øjeblikkelig lægehjælp.

[Hvad er rabdomyolyse, og hvordan kan du forhindre det?: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003044301.html ]