Bedste sportsgrene, du kan lære hjemme under pandemien

Ønsker du, at din yndlingssport var let tilgængelig på tidspunktet for en pandemi? Vær ikke bange, for der er mange sportsgrene, som du kan lære lige i dit eget hjem. Sport som badminton og tennis kræver endda mindre udstyr end andre sportsgrene; alt hvad du behøver er et net og nogle ketchere! Så hvad er de bedste sportsgrene, du kan lære derhjemme i pandemiperioden? Adskillige muligheder anført nedenfor vil holde din kondition oppe uden at bekymre dig om at gå glip af vigtige kampe. Der er mange gode atleter, der har lært på egen hånd. Du kan lære om dem i ProsportsBio. Her er vores liste over de bedste sportsgrene at spille derhjemme:

10) Svømning 

Hvis du har adgang til en lokal swimmingpool, hvorfor så ikke svømme et par længder hver dag? Det er en fremragende sport for alle, især i vintervejr, hvor det kan være svært for nogen at finde noget aktivt udendørs. De sundhedsmæssige fordele, du får ved at svømme regelmæssigt, kan ikke undervurderes.

9) Basketball

Vidste du, at basketball kan spilles med kun én bold? Derudover kræver det intet udstyr overhovedet. Hvis strømmen går, så slutter basketballkampen naturligvis; men i dit eget hjem kan din familie nyde denne sjove sport til enhver tid.

8) Bordtennis (Ping Pong)

Bordtennis er et andet meget populært spil, som kan nydes uden udstyr, hvis det er nødvendigt. Da de fleste hjem allerede har masser af spiseborde til rådighed, burde der ikke være mulighed for at finde et legeområde, selv under en pandemi.

7) Tennis

Tennis er en meget populær sport på verdensplan, og den vil fortsat nydes under en pandemi. Brugen af ​​ketchere og bolde kan være svært, men der er andre muligheder for dette spil. Du kan prøve at spille med flasker eller improviserede ketchere, hvis det er nødvendigt!

6) Boksning

Hvis du kan lide boksning eller anden kampsport, hvorfor så ikke prøve at træne derhjemme? Der er ikke behov for udstyr, kun fokus og beslutsomhed fra dem, der ønsker at mestre denne vidunderlige færdighed. Kampsport har også mange sundhedsmæssige fordele og holder dig i form og stærk selv under en pandemi.

5) Yoga

Yoga er en gammel tradition, der går tilbage til det indiske subkontinent. Det er en meget sund sport, der vil holde dig i form og hjælpe dig med at slappe af og endda styrke dit sind.

4) Sprint

Sprint/løb er en af ​​de bedste øvelser til at holde sig i form i enhver periode. Alt du skal gøre er at snøre dine løbesko og tage dig selv udenfor hver dag. Denne billige øvelse kan også tages indendørs, hvis det regner eller sner udenfor, så der er ingen undskyldning for ikke at bevæge sig.

3) Fodbold 

Mens det at spille fodbold inde heller ikke har nogen krav til sol eller insekter, er det værd at nævne, at der sandsynligvis vil være færre mennesker, der ønsker at spille dette spil end andre sportsgrene under pandemien på grund af dets hurtige tempo. Alene af denne grund, start med andre sportsgrene som indendørs volleyball, da det er lettere at samle venner til en indendørs leg end en udendørs. Den hurtigste måde at lære at spille fodbold indendørs på er ved at se fodboldinstruktionsvideoer på YouTube. Når du har fået det grundlæggende på plads, kan du hente en billig bold på $20, og du kan spille med det samme.

2) Volleyball 

Mens at spille volleyball udenfor ville kræve solcreme, insektspray, vandflasker osv., har spil indendørs ikke nogen af ​​disse krav. Alene af denne grund starter med indendørs volleyball under pandemien, fordi en udendørskamp kan ende med at blive sværere end forventet. Du kan lære dig selv færdighederne med YouTube-videoer ved at søge efter "volleyball" og se på alle tilgængelige volleyball-instruktionsvideoer. Hvis du vil spille udendørs senere, kan du købe et regulært volleyballsæt til $30 – $50.

1) Badminton

Badminton kan rangere en af ​​de sværeste sportsgrene på denne liste, men det er også en af ​​de bedste. Hvis du aldrig har dyrket badminton før, virker det måske ikke særlig let i starten, men som med enhver sport, vil du høste fordelene, hvis du lægger kræfter og tid.

Badminton kan spilles når som helst på året, inde eller ude, og det kræver kun et net og nogle ketchere/birdies. Med træning kan badminton hurtigt blive en af ​​dine yndlingssportsgrene at dyrke. Det er både udfordrende og underholdende, så hvorfor ikke prøve det? Hvis du ikke har adgang til en lokal badmintonklub, så har du nu muligheden for at kopiere disse professionelle.

Konklusion:

For at forblive sund under pandemien er det vigtigt at opretholde en god kost og motion. En måde at gøre dette på er ved at prøve nogle af disse sportsgrene, du kan lære derhjemme. Held og lykke og nyd uanset hvilken sport du vælger i din pandemiperiode.

[Bedste sportsgrene, du kan lære hjemme under pandemien: https://da.sportsfitness.win/Extreme/Andre-ekstreme-sportsgrene-grene-grene/1003049376.html ]