Top 10 Motocross tips

At køre på jordcykler og race er en passion, som mange af os deler. Hvis du ikke har en personlig træner ved din side, kan det være svært at vide, hvad du skal arbejde med, og hvordan du kan forbedre din motocrosskørsel.

Jeg har lavet en liste med 10 ting, der i sidste ende vil gøre dig til en bedre, sikrere og hurtigere rytter. Disse tips gælder for alle, så du kan være sikker på, at du vil se en solid forbedring af din ridning ved at følge disse tips.

1. Øv dig effektivt

Kender du ordsproget, "øvelse gør mester"? Det er ikke sandt, hvis du ikke øver dig effektivt.

Hvad mener jeg med dette? Gå ikke bare og kør på banen så hurtigt du kan så mange gange som muligt. Du skal vurdere, hvad du skal arbejde med, og derefter øve dig på det. Det kan være teknik orienteret eller måske har det at gøre med konditionering. Der er ingen fast træningsrutine, der er perfekt for alle, fordi hver rytter skal arbejde med forskellige ting.

Hvis du kan, så tag nogen med dig for at hjælpe med at spore din progression.

2. Gå på sporet

Mange ryttere vil dukke op til en bane og gå rundt om den et par gange med lavere hastighed. Dette er OK, men det vil have en meget større indflydelse på din kørsel, hvis du rent faktisk går rundt på banen uden din cykel. Hvis du ser nogle af de bedste racerløbere, vil de gå rundt på banen for at få en fornemmelse af forhold og ting, før de starter et løb eller deres træningsrunder.

3. Arbejd på dine hjørner!

Nogle mennesker overser virkelig vigtigheden af ​​at arbejde på at tage sving hurtigere. Jo hurtigere du kan tage sving, jo hurtigere vil dine omgange være. Plus, de fleste afleveringsmuligheder opstår ved hjørner. Hvis du kan tage sving rigtig godt, vil du være i stand til at passere folk lettere, og du vil køre jævnere ud af dem, hvilket er vigtigt.

4. Varm op og stræk ud

Jeg taler ikke om at lave opvarmnings omgange. Du bør tage nogle opvarmninger fra cyklen, før du overhovedet begynder at køre. Nogle ting, du kan gøre, er at tage en lille løbetur, lave nogle hoppestik, løbe på plads eller lave nogle simple cardioøvelser.

Du skal også lave nogle stræk. Du har virkelig brug for at strække hele din krop, fordi du bruger hele din krop til at race. Fokuser mere på ballistisk strækning, hvor tyngdekraften gør det meste af arbejdet, og du bevæger dig. Dette vil hjælpe blodet til at begynde at flyde og give dig mulighed for at præstere bedre. Det vil også reducere risikoen for skader.

5. Bestået

Den største fejl, folk begår, er, at de simpelthen følger personen foran dem. Hvis du gør dette, hvordan vil du så nogensinde passere dem? Det, du skal gøre, er at se fremad og prøve at forudse, hvilken linje den person, du vil forbi, vil tage. For at bestå dem skal du være kreativ på banen og prøve en anden linje for at komme videre.

6. Se fremad

Dette er et grundlæggende koncept. Jo længere frem du kan se, jo hurtigere kan du gå, fordi du ved, hvad der kommer. Du skal se på, hvor du vil hen. Hvis du ser på, hvor du ikke vil hen, og du koncentrerer dig om det, ender du med at tage dertil. Så se fremad, så langt du kan, og vær stadig komfortabel og koncentrer dig om, hvor du vil hen.

7. Tag fat i cyklen med dine ben

Du styrer din cykel med din krop, og du får mest kontrol, når du klemmer cyklen med benene. Når du gør dette, vil du bemærke, at cyklen forbliver meget mere lige, og du vil føle, at du har mere kontrol. Dette vil også lindre noget af stresset på dine arme og reducere risikoen for at få armpumpe. Dette er enkelt, men det hjælper meget.

8. Kend dine grænser

Risiker ikke at gå en øvelsesrunde mere, hvis du føler dig ekstremt træt og svimmel. Det er OK at holde en pause. Du vil skubbe dine grænser, men ikke til skade. Det er normalt, når du beslutter dig for at køre en omgang mere (når du ved, at du nok ikke burde), at du ender med at komme til skade.

9. Få din cykel opsat perfekt til dig

Brug lidt tid og lær din cykel virkelig at kende og sæt den op for dig. Nogle af de ting, du vil justere, er din affjedring, betjeningsgreb (håndtag), bagbremse, gearstang og styrets position. Hvordan din cykel er sat op, gør en kæmpe forskel for, hvordan den kører. Hvis du konfigurerer det rigtigt, vil det forbedre din ydeevne meget.

10. Lær af de professionelle!

Dette er en dejlig afslappende ting, du kan gøre for at forbedre. Sæt dig ned på sofaen og se nogle af de seneste løb. Se de professionelle og tag noter. Analyser deres teknikker og se, hvordan de håndterer tingene. Det er trods alt de professionelle.

[Top 10 Motocross tips: https://da.sportsfitness.win/Extreme/MotoX/1003052024.html ]