Sådan Train for Motocross Racing

For at være den bedste motocross racer , som du kan være , skal du være særlig opmærksom på 3 områder , mens uddannelse . Disse områder er : uddannelse ( den praksis ridning ) , fitness og ernæring. Disse 3 ting er alle forbundet sammen ; og når de praktiseres dagligt, kan de hjælpe dig med at opnå bedre resultater og samtidig konkurrerer i løb . Når du er færdig med denne artikel , vil du have bedre kendskab til , hvordan man træner for motocross løb og få nye planer og ideer til, hvordan du gør din krop bedre. Ting du skal
Motocross Bike myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Ride regelmæssigt. Dette kan virke som en nem løsning, men nogle ryttere ikke praksis så meget, som de burde. Så ofte som du kan ( og har råd til !) Praksis på din cykel omkring en lokal racerbane. Jo mere praksis, du får, jo mere vil du forstå , hvordan man håndterer din cykel og jo bedre din vil konkurrere i et løb.
2

Stretch før ridning . Gøre et par sprællemænd eller lunges at få dine muskler varmet op. Dette vil forhindre skade og eventuelle musklerne (især underarme ) fra stramme op .
3

Walk efter strækning og før ridning . Tag en rask gåtur , omkring 5 til 10 minutter , især på en koldere dag for at varme din krop op . Du ønsker ikke at ride en cykel, når din krop er alt stiv . Ud over at gøre ridning ubehageligt, kan en stiv krop forsinke din præstation.
4

Lift på gym omkring 1 til 3 gange om ugen . Du behøver ikke at gøre noget alvorligt , men at løfte nogle frie vægte vil hjælpe med at opbygge dine muskler. Jo stærkere dine muskler , jo bedre vil du være i stand til at håndtere din cykel og jo bedre du vil ride .
5

Fokus på din ernæring . Mange professionelle motocross ryttere har konsulteret bodybuildere og personlige ernæringseksperter til at udarbejde en plan for din krop. Hvis du ikke har råd til dette , skal du blot fokusere på, hvad du spiser. Skær unødvendige junk food og erstatte det med frugt og grøntsager. Hvis du er rask , vil det være lettere at trække vejret , og resultaterne vil vise i din race tid og performance på din cykel.
Hoteltilbud
[Sådan Train for Motocross Racing: https://da.sportsfitness.win/Extreme/MotoX/1003031183.html ]