Sådan Train for Motocross

Motorcross racing er sjovt , og det er derfor, du elsker det så meget , men for at være rigtig god , du har brug for at træne din krop til at håndtere alle aspekter af motorcross racing. Motor cross er normalt en forår og sommer aktivitet , men du ønsker at holde din krop i form hele året, så du ikke behøver at gøre det, når sæsonen begynder. Fordi motorcross kræver udholdenhed , og den samlede fleksibilitet , du ønsker at holde din træning mere aerobe og hjerte-kar- orienteret end vægt orienteret . Jo bedre motorcross chauffører har lange senede muskler og er ikke overdrevent muskuløs . Instruktioner
1

For at træne din krop til motorcross væddeløb du behøver at gøre mange andre ting udover bare motor cross . En af de bedste ting, du kan gøre, er triathlon træning , der vil få alle dine muskler fleksible og i stand til at bevæge sig, når du er på denne motorcross cykel. Motor cross racing er meget sjovere , når man er i form. Hvis du bor i et område, der får kolde i vinteren tid, vil du sandsynligvis ønsker at deltage i en gym med en indendørs swimmingpool , så du kan få din motion alle i samme sted .
2

Få går med rindende . Integration kører ind i din træning rutine vil hjælpe dig som en racer .
3

Start mountainbike. Denne øvelse vil få dig i balance og træne disse muskler i benet til motor cross ridning.
4

Svømning giver din krop udholdenhed den har brug for motor cross racing.
5 < p> Brug roere , løbebånd og cykler. Hvis du er medlem gym hovedet mod hjerte-kar- udstyr.
6

Fokus på hjerte-kar- øvelser i omkring 40 minutter mindst tre gange om ugen for at holde din puls inden for dit målområde .



[Sådan Train for Motocross: https://da.sportsfitness.win/Tilskuersport/Andre-Tilskuersport/1003026438.html ]