Sådan Train en Clipper

The Clipper Race er en opslidende 11-måneder , 40.000 kilometer sejlads trek der circumnavigates kloden. Det vil teste hver eneste del af din udholdenhed herunder din mentale, fysiske, følelsesmæssige og åndelige stof. Faktisk er kun omkring 450 mennesker engagere sig i kapløbet i forhold til de titusinder , der konkurrerer på de mest populære løbe maraton . At træne til dette løb , bliver du nødt til at opbygge både din fysiske og mentale sejhed samt dine sejlsport færdigheder. Instruktioner
1

overveje at tilmelde dig løb uddannelse som kurset tilbydes gennem Clipper officielle hjemmeside .
2

Lær det grundlæggende i sejlsport herunder principperne for sikkerhed, først bistand, styretøj og interagere med din båd. Alle konkurrenter vil have samme båd og samme mængde penge , så det er afgørende at blive fortrolig med funktionerne i dit skib .
3

Lær om godt sømandskab og hav overlevelse teknikker . Afgøre, hvordan man bedst bruger dit skib i nødsituationer og være i stand til at reagere hurtigt på ændringer i vind eller vand .
4

få yderligere viden om de snørklede af centrale køreevner , båd kommunikation og spilere . Spiler sejl drev din hastighed og retning. Det er afgørende at have en dyb forståelse af , hvordan du betjener dette stykke udstyr .
5.

Erhverve navigation, meteorologi og styreegenskaber , som du får brug for på det åbne hav .
6.

Opbyg din fysiske udholdenhed gennem cross- øvelser . Opret et program , der blander aerob aktivitet såsom løb eller spinning med styrketræning. Spørg en fysisk træner til at rådgive dig om, hvordan man kan udvikle et program specifikt til din kondition .
7.

Praksis regelmæssigt med dit team i mindst flere måneder før starten af løbet. Udvikle en stærk sammenhængskraft med dine partnere.
8

konkurrere på dit højeste niveau for at vinde Clipper med alle de fysiske, mentale og følelsesmæssige energi du kan mønstre .


[Sådan Train en Clipper: https://da.sportsfitness.win/Sport/Adventure-Sport/1003002896.html ]