Sådan Train for UFC

The Ultimate Fighting Championships (UFC ) er en blandet kampsport organisation (MMA ), der arrangerer MMA begivenheder i hele USA og fremmede lande som Canada , Tyskland og England. Hver UFC fighter er uddannet i MMA med det ultimative mål at blive UFC mester i en af ​​de fem UFC vægtklasser. MMA er en kombination af flere discipliner kampsport og brydning , såsom karate, jiu - jitsu og kickboxing . Hver UFC fighter overholder en streng uddannelsesprogram, der er skræddersyet omkring hans styrker og svagheder som en UFC fighter og også skræddersyet til at matche op mod sin næste modstander. Instruktioner
1

Forøg din kardiovaskulær udholdenhed og udholdenhed for at vare en hel UFC kamp . Non- titel kampe er tre runder med hver runde fem minutter lang. En UFC titel kamp er fem runder med hver runden fem minutter lang . Mange UFC kæmpere træner seks dage om ugen , og en stor fokus på deres uddannelse er at gøre kardiovaskulære øvelser som distance løb , vind spurter , kører trapper og hoppe reb .
2

Praksis så mange forskellige discipliner indenfor MMA som muligt for at blive den mest godt afrundet jagerfly muligt. En stor UFC fighter har måske et eller to discipliner , som er deres speciale, men de vil altid stræbe efter at forbedre de MMA discipliner , som kunne være svagheder. En UFC fighter vil ikke kun brug for at vide , hvordan at kæmpe , men han bliver også nødt til at vide, hvordan at bokse og beskytte sig selv på fødderne og på jorden .
3

Udføre både krop vægt og gratis vægt øvelser til at øge den fysiske styrke og udholdenhed . Jump squats , push -ups og håndvægt Punch vandreture er blot nogle få af de mange øvelser du kan overveje, når du træner for UFC.
4

Tog og sparre med andre krigere så meget som muligt . Uanset om du sparring i ringen eller skubbe hinanden i condition øvelser , der har en partner (e ) med dig, mens du træner , vil kun hjælpe dig med at blive en bedre UFC fighter.
5

Deltag i en gym der har specialiseret sig i MMA træning . Et motionscenter, der har specialiseret sig i MMA træning vil have trænere og undervisere til at hjælpe dig med at blive den bedste fighter , som du kan være , og du har mulighed for at træne og sparre med andre krigere på en rutinemæssig basis .



[Sådan Train for UFC: https://da.sportsfitness.win/Tilskuersport/Ultimate-Fighting/1003002713.html ]