UFC træningsmetoder

Træning metoder til UFC følge en dynamisk blanding af kampene discipliner kendt som blandet kampsport , eller MMA. Gennem avanceret træning , UFC kæmpere opbygge individuelle færdigheder i et sammenhængende stil af kamp unik for deres evner og evner. De mest almindelige metoder og discipliner af UFC uddannelse er Muy Thai , brydning, brasiliansk jui - jitsu og boksning . Muy Thai

Muy Thai er en tilpasset form for kickboxing , der bruger knæ og albuer sammen med den traditionelle arm og ben strejker. På grund af sin dynamiske kvaliteter af hele kroppen slående , Muy Thai er den foretrukne slående undervisningsmetode for mange UFC kæmpere . Den høje intensitet Muy Thai bygger en krigere kardiovaskulære system, mens dens fysiske natur øger knogle forkalkning på hænder og ben, der hjælper med at forhindre brækkede knogler i UFC konkurrencen.
Wrestling
< p> kendt for sin intense , hele kroppen condition og tekniske metoder til kropskontrol , brydning er den base, hvorfra mange krigere ind i UFC . Der er forskellige stilarter af brydning , men alle metoder focuse på kropskontrol , som er højt værdsat i UFC træning . Fordi UFC regler ikke afspejler de brydning, vil de træning i wrestling specielt til UFC fokus på kast, nedtagninger og teknikker til kropskontrol og vil ignorere andre traditionelle aspekter , ligesom pinning .

Brazillian Jui -Jitsu

i de tidligste dage af UFC , første vindere var Brasiliansk Jiu -Jitsu eksperter med ringe eller ingen anden kampkunst træning . Selvom udviklingen af sporten har gjort enkelt disciplin eksperter forældet , brasiliansk jiu - jitsu er stadig et meget vigtigt aspekt af sporten. Med Brasiliansk Jiu- jitsu , er målet at bringe en kombattant til jorden, styre sin krop , og arbejde en choke eller et hold, der vil kræve, at kombattant at indsende eller risikoen for skader eller bevidstløshed . Fordi indsendelse holder kan ende slagsmål , vel vidende, hvordan man kan anvende og forsvare sig mod dem, er meget vigtigt for UFC træning .
Boxing

Boksning uddannelse lærer , hvordan og hvor de skal kaste slag samt hvordan man kan forsvare sig mod dem. Selvom UFC kæmper giver mulighed for slående med langt mere end de to hænder , kan en enkelt slag ende en kamp med en knockout , hvilket gør boksning færdigheder vigtige. Fordi traditionel boksning ikke højde for takedowns eller ben baseret slående , må det blive ændret som UFC uddannelse metode for at arbejde med disse alternativer i tankerne. Almindelige justeringer omfatter antager en udvidet holdning , der hjælper med at bekæmpe takedowns og højere arm placering for at hjælpe med at beskytte mod spark.
Hoteltilbud
[UFC træningsmetoder: https://da.sportsfitness.win/Tilskuersport/Ultimate-Fighting/1003002714.html ]