Gamle Shaolin træningsmetoder

Hvis du er interesseret i at forske eller øve gamle teknikker , der anvendes af Shaolin Kung Fu -mestre , er der flere teknikker til at overveje. Legends af gamle krigere fortæller historier om overmenneskelig evne , herunder kung fu-mestre , der kunne undvige spyd, bryde stenplader , slibe småsten i sandet og bryde trævægge med kun én finger. Træning med Kraft

Et af de vigtige principper i Shaolin træning filosofi er brugen af ​​magt , mens uddannelse og sparsom . Ifølge kung fu maksime , træning med " kan form uden træning kraft være forgæves , selvom du træner hele dit liv . " Men som en del af Shaolin filosofi, skal der være en balance mellem teknik og styrke. Træning med kraft forbereder de studerende til det virkelige liv slag , hvor fjender kan bruge kraft med den hensigt at dræbe.
Progressive Training

Uddannet stress og progressive undervisningsmetoder bruges til opbygge interne og eksterne styrker. Teknikker, såsom Tiger Claw eller vandbøffel bruge Piercing Bønner som en progressiv uddannelse metode , hvor et stort kar fyldt med grønne bønner og sorte bønner og en studerende sidder i en hest - holdning , " piercing " begge hænder ind i bønnerne . Hesten holdning inkorporerer en stilling , hvor benene er spredt vidt og til siden , mens ryggen holdes lige (svarende til rider på en hest ) . Den studerende instrueret om ikke at bruge styrke og kraft ved første ; i Shaolin , skal der først genereres internt kraft , før der kan anvendes ydre kraft . Andre progressiv uddannelse omfatter at opnå en vis udholdenhed og styrke niveau: . Laver push -ups på ens fingerspidser
Medicin

medicin for styrketræning, blodgennemstrømning og kontrol af hævelse er også blevet brugt af Shaolin kung fu studerende. I Piercing Bønner uddannelse metode , kan en elev vaske sine hænder i en urte løgnehistorie før og efter træning , for at forhindre blokeringer og forbedre blodgennemstrømningen og mindske hævelse og smerte. Disse plantestoffer sammenblandede blev typisk fremstillet af en kombination af kvan rod, store blade ensianrødder og pseudo ginseng, der er kendt for at stoppe blødningen , reducere hævelsen og lindre smerte. En anden løgnehistorie , der er kendt som " Brightening Eyes ", er blevet brugt af Shaolin-munkene til at forebygge fysiske og åndelige skader opstår til den studerendes øjne under træning .
Filosofi

den filosofiske aspekt af Shaolin indarbejder sind, krop og ånd i en praksis . Ifølge Shaolin filosofi, der er 10 Laws of Shaolin kung fu , som skal overholdes på alle tidspunkter. En studerende fundet at være i strid med de 10 love kan blive bedt om at forlade klostret eller træningsprogram. Eksempler på de 10 love omfatter respekt for master og kærlig meddisciple som familiemedlemmer , forpligtelser til at være human og medfølende , og uddanne flittigt.
Hoteltilbud
[Gamle Shaolin træningsmetoder: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1003021860.html ]