Hvordan man gør Burpees Korrekt
Vis mere Instruktioner
1
Begynd i en squat position med hænderne på jorden foran dig .
2.
Kick begge ben ud bag dig, indtil du er i en push-up position .
3
Træk begge ben tilbage op til squat position hurtigt.
4
hoppe så højt op i luften som muligt fra squat position , nåede begge hænder over hovedet .
5
Gentag , indtil du har opnået det ønskede antal gentagelser , opbygge gentagelser på efterfølgende uddannelse dage som din tilstand forbedres .
hoteltilbud
[Hvordan man gør Burpees Korrekt: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1003021861.html ]