Personal Training Idéer

Med markedet oversvømmet af tusindvis af workout bøger , videoer og hjemmesider, skal personlige trænere konkurrere ved at opfinde nye øvelser og rutinemæssige ideer. Når du kommer op med en idé til nye øvelser , fokusere på at holde personlig træning personlig , design øvelser omkring hver af dine kunders kroppe , interesser og fitness niveauer . Hjælp travle kunder ved at skabe fitness sessioner , der kombinerer aktiviteter , undervisning dine kunder , at fitness er ikke lig offer. Forældre /barn Workout

trods af hvad du måske tror , nogle kunder ønsker at træne med deres forældre. Som klienter alder , nogle begynder at se den svigtende helbred forældre. For disse kunder , skabe en træning gruppe for forældre og deres børn. Hvis dine kunders træning trætte deres forældre , oprette en gratis en gang om måneden gruppe session for forældre. ( Drej nogle af disse forældre til regulære kunder. )

Forklar dine kunder, at arbejde ud med en forælder giver mere end motivation , det fremmer et længere liv. Efter alt, rapporterer Penn State University , at i en alder af 65 år, uden ordentlig øvelse , muskel forringelse kan føre til en 80 procent reduktion i muskelstyrke.
Tutor Fitness

Motion øger hukommelse opbevaring , ifølge Sibley og Beilock s " Motion og Working hukommelse: . En individuel Forskelle Investigation " Hvis du udfører personlig træning på skole eller arbejde med universitetsstuderende , overveje at kombinere motion med vejledning . Mens en klient øvelser , bede hende om at give dig betydningen af ​​hvert ord på en ordforråd liste . Eller brug din viden om anatomi til quiz biologistuderende . Hvis dine kunder ikke går i skole , spille pod casts , der relaterer til emner af interesse for dine kunder.
Ændre det op

Nogle mennesker hævder, at muskel forvirring tilskynder hævelse af muskelceller ( hypertrofi ) og dermed svulmer musklerne selv. Mens nogle videnskabelige afhandlinger tilbagevise påstandene om muskel forvirring tilhængere , blande din træning holder dine kunder fra at kede .

" Ændre det op , " varierer din placering og fitness rutine regelmæssigt. Kombiner vægtløftning og traditionelle cardio med dans , sport , vandreture og yoga. Skift øvelserne hver session. Dette tjener to formål: dine kunder nyde godt af et godt afrundet fitness rutine , der forhindrer plateau , og dine kunder aldrig kede dig med dine sessioner . For at vise , at fitness er ikke kedeligt , salg, prøv at skifte rutiner regelmæssigt med umotiverede eller unge klienter .

[Personal Training Idéer: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Arbejde-med-en-træner/1003000759.html ]