Sådan Set mål i Personlig Træning

Under træningsmål er vigtigt, når du arbejder med en personlig træner , fordi det giver træneren en idé om, hvad du forsøger at opnå. Dette vil igen , hjælper dig med at opnå den ønskede form på en rettidig sag. At have en stor støtte system er også vigtigt, når du sætte mål , fordi det opfordrer dig til at blive på sporet , og det giver folk , som du har tillid til en chance for at involvere sig i dit engagement. Instruktioner
1

Find et billede af en person, der har kroppen form eller energi niveau svarende til , hvad du forsøger at opnå. Giver den personlige træner et billede vil hjælpe ham til at forstå , hvad dine nøjagtige mål er , der vil tillade ham at skabe en mere effektiv træning planen.
2

Gør dine mål så klart som muligt . For eksempel, hvis dit mål er at tabe sig, omfatte i alt , hvor meget vægt , du forsøger at tabe, og den tid , hvor du ønsker at opnå vægttab . Et eksempel på et klart mål er: " Mit mål er at tabe 30 pounds i tre måneder. " Også adskille dine mål i lang-og kortsigtede forpligtelser. For eksempel er en kortsigtet mål er at gøre dine jeans passer bedre , mens en langsigtet mål er at tabe to inches på din talje i otte uger.
3

Tage hensyn eventuelle forhindringer , der kan hindre dig i at fuldføre dine mål. Sætte mål , der ikke svarer til din livsstil ikke er effektive. For eksempel, hvis du ønsker at tabe 10 pounds i en måned, og din træning planen omfatter tre timers daglig intensiv motion, så din daglige tidsplan , skal have en passende mængde fri tid til rådighed. Derfor sætter mål , der er mere sammenhængende til din tidsplan .
4

Nedskriv dine mål . Nedskrivning mål kan give dig og din træner et klarere billede af , hvad du ønsker at opnå. Montering af skriftlige mål på et element , såsom køleskab eller hoveddøren er også nyttigt , fordi de minder dig om din opgave på en dag- til-dag basis .
Hoteltilbud
[Sådan Set mål i Personlig Træning: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Arbejde-med-en-træner/1003000757.html ]