Sådan Kjole til Jog i indefrysning kulden

Jogging kan forbedre hjerte-kar- sundhed, øge udholdenhed og lavere blodtryk niveauer . Folk, der jog forbrænde kalorier , når de udøver , så jogging gør dem mindre tilbøjelige til at blive overvægtige eller fede . Dressing at jogge i løbet af foråret og sommermånederne kan tage minimal indsats , da motionsløbere ikke behøver at bære mange tøj. Folk, der jog i løbet af efteråret og vinteren, men skal bære flere lag af tøj og undgå at udsætte store områder af deres hud til kulden. Ting du skal
Lang undertøj
To lange ærmer wickable stof skjorter
Wickable stof bukser
Uld sokker
SPF 30 solcreme
Læbepomade
Nylon jakke hoteltilbud løbesko
skimaske
Uld hat
Uld tørklæde
Tynde handsker
Uld handsker
Høreværn
Sunglasses
Mirror
Vis Flere Instruktioner

1

Sæt på den lange underbukser. Lag de to skjorter på over undertøj . Sæt på wickable stof bukser. Placer sokker på dine fødder.
2

Spred solcreme over dit ansigt, hals og andre udsatte hud. Sæt på læbepomade . Sæt på nylon jakke og fastgør den , så huden på dine arme og overkrop ikke er udsat for kulde . Placer løbesko på fødderne .
3

Placer ski maske omkring dit ansigt . Sæt huen på hovedet . Wrap tørklæde om halsen og guf enderne af tørklædet ind i din jakke .
4

Sæt den tynde par handsker . Lag uld handsker på de tynde handsker. Placer ørevarmere over dine ører. Sæt på solbriller . Kig i spejlet og bekræfte, at din hud er dækket.
Hoteltilbud
[Sådan Kjole til Jog i indefrysning kulden: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Løb/1003006481.html ]