Sådan kjole til Fodbold

er nødvendig for at beskytte dig selv og andre , samt ordentlig påklædning for fodbold til at maksimere din præstation på banen . Som sådan er der en række af puder og ydeevne slid at enhver fodboldspiller skal vide, hvordan at sætte på for at få den bedste oplevelse. De specifikke ensartede og udstyr regler er forskellige i NFL, NCAA , amatør , og ungdom niveau, men der er generelle retningslinjer for en spiller på ethvert niveau. Instruktioner
1

Sæt på enhver præstation slid du ønsker. Disse tøj kan indeholde lag, der hjælper med at holde dig varm , piskeris fugt væk fra kroppen , eller hjælpe køle dig ned .
2.

Ifør dig Jerseys sokker, en fod ad gangen. Spørg din liga for at sikre dine sokker overholder liga regler. NFL , for eksempel, kræver spillernes sokker til at gå over deres knæ på alle tidspunkter.
3

Sæt på din trøje bukser . Dine bukser skal have pads i dem for at beskytte dine lår . Sæt på bukserne , som du ville enhver par ikke- atletiske bukser , og spænd dem om nødvendigt .
4

Sæt på din klamper . Passende fodbold sko afhænger af din position og dine personlige præferencer. For eksempel har mange kickers foretrækker at bære klamper lavet til fodbold, mens mange wide receivers gerne bære klamper med tå pigge til aide hurtighed i deres første skridt væk fra line of scrimmage .
5

Mål din skulderbredde og bryst for at sikre, at du har passende -montering skulderpuder . Du kan finde dit brystmål af indpakning en klud målebånd rundt om dit bryst, der kommer på tværs lige under armene. For at måle skulderbredde , står bag motivet og måle afstanden mellem stød , der danner skuldre, når emnet sætter hans /hendes arme ud . Pads , der er for løs vil ikke give tilstrækkelig beskyttelse, og kan forringe dine bevægelser på banen , puder, der er for stramme , vil være ubehageligt og kan også forringe dine bevægelser
6

Pick passende skulderpuder afhængig . på din position og størrelse. Pads bør anføres efter størrelse i et katalog eller en sportsudstyr detailhandler . Spørg din coach for hvis du har brug for specifikke puder til din position. En kicker , for eksempel, kan have lettere pads end en lineman .
7.

sat på skulderpuder ved at glide dem over hovedet. Spænd dem ved at binde nogen snørebånd og tilslutning stropper eller spænder .
8

Sæt på din trøje over skulderpuder . Slip dit hoved gennem sin plads i midten af trøjen , efterfulgt af armene gennem deres huller på siden .
9.

Mål dit hoved ved at vikle en klud målebånd , omkring en tomme over øjnene , hele vejen rundt om dit hoved . At måling er dit hoved omkreds. Ligesom med skulderpuder , kan alt for store eller alt for små hjelme være farlige. De kan også forringe vision.
10

Pick den passende hjelm baseret på størrelse og position. Spørg din træner for at sikre, at du har den rette hjelm til din position. Også kontrollere din liga regler om hjelme. Nogle ungdoms ligaer kræver, at alle hjelme at have et komplet bur for at beskytte spillernes ansigter.
11

Sæt på din hjelm ved at holde den med begge hænder og trække det over dit ansigt . Husk at spænde eventuelle stropper og knap alle knapperne.
12

Sæt på enhver accouterment du ønsker. For eksempel kan du ønsker at bære handsker for at varme dine hænder eller forbedre dit greb om bolden.
Hoteltilbud
[Sådan kjole til Fodbold: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003015092.html ]