Hvordan man sammensætter et Body Tech II Home Gym

The Body Tech II er et stykke af hjem fitness udstyr skabt og markedsført af et selskab kaldet Formula Ventures . Det er kun tilgængelig som en brugt vare , så samle det kan være lidt af et puslespil , hvis du ikke hænge på brugsanvisningen. Hvis du stadig har alle de stykker, og plads nok , få det op at køre og komme tilbage i form uden at betale dyre gym gebyrer. Hvad du har brug
2 justerbare skruenøgler
Skruetrækkere , standard og Phillips
hammer eller mallet hoteltilbud Bolte, møtrikker og skiver (forskellige størrelser)
Vis Flere Instruktioner

1

Indstil vigtigste base ramme fladt på gulvet og tryk endcaps på de åbne ender af benene. Placer endcaps på VKR (lodret knæ raise ) base samt , og vedhæft det stykke , og benpres forbindelsessokkel til hovedbasen rammen. Fastgør de forreste og bageste opretstående bjælker til basen.
2

Placer to gummi donuts over den venstre og højre side huller i VKR side af basen . Indsæt vægt lederør gennem donuts i hullerne . Slide 14 10 -pund vægtskiver ned rørene med udvælgelsen stifthul udad . Skub 14 -bens vælge stang forsamling ned rør på toppen af vægtene , indsætter dens centrum indlæg ned gennem centerhuller , med sin pin hul side også udad. Gentag processen for benpres vægtblok , ved hjælp af to gummi donuts til både venstre og højre huller , 19 10 - pund plader og 19- pin forsamling.
3

Indsæt endcaps ind hver ende af den øverste bjælke . Line fire vægt styrerør op med indehaverne forbundet til den øverste bjælke , og fastgør strålen til de forreste og bageste stolper . Tag VKR opretstående stråle og linje de to huller i den øverste ende op med hullerne i den øverste bjælke over vægten stakken. Bolt oprejst for strålen og bolt i bunden af ​​opretstående på basen. Gentag denne proces for benpres opretstående bom, som er den ene med et kabel -pass-through hul på sin base .
4

Saml resten af ​​VKR -station , som omfatter foden og knæet støtte barer og deres skum rør belægninger og sæde og ryglæn . Saml LP ( benpres ) station , hvilket indebærer at knytte sin rygstellet til hovedrammen , knytte sin laterale base og parallel bar til bagsiden base, og fodpladen og sin base til den laterale base og parallelle stænger . Hoteltilbud
5

Bolt opretstående bænkpres bar til enden af den øverste bjælke med udsigt over ryggen støtte fra VKR station, og fastgør den abdominale bencurl support station ( U-formet bjælke med rygstøtte , arm greb og puder ) til opretstående der er modsat LP station.
6

Fastgør de forskellige trisse forsamlinger til positioner på stolperne forbeholdt dem (se efter de resterende huller i stolperne og top stråle). Træk de medfølgende kabler gennem netværket af pullies at forbinde de bevægelige dele af vægten stationer ( VKR , bænkpres og benpres ) til vægtene. Skub øjet ved hver ende af kablerne i deres endepunkter og bolt kablerne for at sikre dem . Juster snoretræk til at skabe spændinger i kablerne , og spænd boltene til at holde dem i disse stillinger.
Hoteltilbud
[Hvordan man sammensætter et Body Tech II Home Gym: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003021068.html ]