Sådan Set Up et hjem Boxing Gym

Boksning uddannelse forbedrer balance , koordination og muskeltonus i alle områder af kroppen , men samtidig give en intens aerob og anaerob træning. Gebyrer på boksecentre er generelt billigere end almindelige sundhed klubber , men oprette dit eget hjem boksning gym kan betale for sig selv inden for omkring et år . Ved at købe nogle grundlæggende udstyr og følge nogle enkle retningslinjer, kan du have en boksning gym i dit hjem og høste fordelene en høj-drevne træning med flere penge i lommen. Ting du skal
taske handsker
Mouth vagt
Heavy taske
Speed ​​taske
Speed ​​taske svirvel eller platform
dobbelt-ende taske
Gulvmåtte
Stereo eller musikafspiller
Pull -up bar
Mirror
Vis Flere Instruktioner
1

Overvej den tilgængelige plads til din gym , og hvordan man bedst kan gøre det til en velorganiseret , sammenhængende område.
2

Vælg et sted til din tunge taske . Dette område vil kræve mest plads , du har brug for at være i stand til at bevæge sig tættere mod og længere væk fra posen og også bevæge sig frit fra side til side. Ideelt set ville du have en 3:57 fod plads hele vejen rundt om tasken , hvis ikke, vil en halvcirkel gøre det trick
3

Installer din tunge taske i henhold til producentens anvisninger. .
4

Beslut dig for et sted for din hastighed taske. Du kan bruge en mindre placering for dette , den eneste plads, du behøver, er for posen og din krop
5

Indstil din hastighed taske i henhold til fabrikantens anvisninger ved hjælp af en hastighed taske drejelig eller platform. .
6

overveje, hvor at placere en dobbelt-ende taske. Reserve masser af plads , hvis du agter fot det at være en fast bestanddel .
7.

Monter din dobbelt-ende pose i henhold til producentens anvisninger.
8

Udpeg tilstrækkelig plads til en gulvmåtte og alle andre boksesække eller udstyr du agter at bruge i dit gym.
9.

fastsætte gulvmåtten i dit valgte område . Dette vil være ideel til push- ups, crunches, hoppe reb og andre øvelser, der ville være ubehageligt på et hårdt gulv .
10

Arranger yderligere udstyr i hele gymnastiksalen , hvor det er nødvendigt.

11

Placere dit stereoanlæg eller musikafspiller i et sikkert og let tilgængeligt sted .
hoteltilbud
[Sådan Set Up et hjem Boxing Gym: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003014653.html ]