Hvordan man laver en Boxing Pendulum

Boksning er en god form for motion og en fantastisk måde at lindre stress, men boksning gym medlemskab kan være dyrt. Et alternativ er at bygge dele af et boksning gym i en kælder eller udhus . Starten af ​​enhver boksning gym er et pendul , eller tunge taske , der svinger naturligt, da det er slået. Er nemt og hurtigt at foretage en af ​​disse fra gamle stumper , og vil være lige så effektiv som dyrere købte versioner. Ting du skal
Duffel Bag
skumplade
affaldssæk
Sand
stofstrimler
Rope
Metalkrog myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner hoteltilbud
1

Placer et ark af skum inde i en sportstaske til at danne en ydre foring. Dette vil give en blødere stof til punch .
2

Fyld en lille affaldspose med sand og plads i bunden af ​​Duffel taske til at tilføje vægt. Det er bedst at fordoble pose sand , så det ikke siver ud .
3

Stuff resten af ​​Duffel taske med gamle klude og strimler af stof . Sørg for, at posen er tæt pakket .
4

Bind op i toppen af ​​Duffel taske gennem metaløjer , og efterlade en løkke af reb til at hænge fra en krog i loftet.

5

Indsæt et metal, selv- threading krog i loftet. Hæng Duffel taske fra krogen
hoteltilbud
[Hvordan man laver en Boxing Pendulum: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003014559.html ]