Hvordan man opbygger en boksesæk Fonden

En boksesæk er en hængeposen almindeligvis anvendes i motion og fitness regimer , enten små eller store og designet til gentagen stansning med hænder og ben . Boksesække bruges til mange formål, fra at forbedre kampsport teknikker til at forbedre den fysiske styrke. Ofte en del af motionsrum i hjemmet , kan de være lavet af læder eller vinyl og fyldt med sand eller klude . Hvis du ønsker at tilføje boksesæk øvelser til dit træningsprogram , et robust fundament er kritisk. Ting du skal
Målebånd
metalstang
Power bore
Skruer
Svejsebrænder
Metal ring myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Finde en Foundation

1

Find placering til boksesæk ved at inspicere loftsbjælker og strøer . Den første ting du skal tjekke er fri plads omkring posen. For at kunne bruge din boksesæk optimalt , skal du omkring 5 til 6 fødder plads omkring det. Må ikke at hænge en boksebold i nærheden af ​​en letvægts væg. Efterse loftsbjælker ved at kigge på deres dimension for stabilitet og styrke. Hvis bjælken er mindst 6 inches lang og 6 til 8 inches høj , er det et godt valg. Du bør også konsultere en professionel bygningsingeniør , før den endelige beslutning om placering.
2

Mark steder på strøer og loftet med en blyant . Brug metalelementet med forborede huller som en skabelon. For bedste resultat, kan du lave en linje af plustegnet , så længe , så den når en tværbjælke på begge sider. Det så fald vil den boksebold være placeret mellem to loftsbjælker . Hvis du ikke har sådan en lang metal værktøj , skal du blot vedhæfte posen på en enkelt bjælke , bøjning siderne af metalstangen rundt for at få fat i bjælken .

3

Bor huller til skruerne med en boremaskine , efter mærkerne præcist.
4

Brug en svejsemaskine at svejse en metalring i midten af ​​plustegn. Kontroller, at forbindelsen er meget stærk og holdbar.
5

Med skruer , vedhæfte den færdige metalstang med en ring i midten til loftsbjælker . Grundlaget for din boksesæk vil være klar til de kæder, der holder posen.
Hoteltilbud
[Hvordan man opbygger en boksesæk Fonden: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003014654.html ]