Sådan Break i en ny Boksesæk

En boksesæk er et vigtigt stykke udstyr til alle håbefulde bokser , fordi det hjælper med at forbedre din slagkraft , mens condition dine knogler og led til at modstå den kraft af virkningen. Fordi disse poser er designet til at tage enorm fysisk mishandling, er helt nye boksesække ofte bundsolid med ingen give og kan resultere i ømme håndled og arme. Heldigvis er der et par måder at blødgøre din taske uden at ty til et baseball bat eller dæk jern . Instruktioner
1

Hæng posen lavere, end du normalt ville gøre i første omgang. De fleste nye poser er fyldt med tungt materiale , der lægger sig på bunden , hvilket gør den øverste del af posen væsentligt blødere end bunden. Ved at hænge den lavere , kan du arbejde i toppen af posen , hvor der er mere at give .
2

Tag posen ned og læg det på gulvet. Brug den til at øve jord dunkende med ben og knæ strejker for at lade materialet inde støvtætte , drej derefter posen på hovedet og bruge ben strejker igen . Dette vil midlertidigt jar det tunge materiale indeni tilbage til toppen af posen , så du kan øve normalt for et par dage , når du lægger det op igen .
3

Strike posen med masser af hurtige , lette slag i første omgang. Den bedste måde at bryde i en ny pose er at slå den gentagne gange over en lang periode. Begynd med hurtige , lette jabs før den gradvist går videre til mere insisterende magt skud. Dette vil give dine håndled og led tid til at vænne sig til fornemmelsen af ​​den nye pose .
Hoteltilbud
[Sådan Break i en ny Boksesæk: https://da.sportsfitness.win/Fitness/kickboxing/1003000322.html ]