Hvordan til at køre med skraldeposer

Rain kan være en negativ faktor, når det kommer til at køre . Hvis du er på din almindelige træning løb , iført en regnjakke er effektiv. Når du kører en race, uanset om det er en 5K eller et maraton , iført en regnjakke Imidlertid kan være ubehageligt og holde dig fra din bedste præstation . Hvis vejret er inkonsekvent , kan du føler du har brug for en regnjakke på visse dele af kørslen , men ikke andre, --- men du ikke ønsker at bære den ekstra vægt . Dette er grunden til løbere har tyet til at køre med skraldeposer . De holder dig tør , de er lette og , bedst af alt, kan de blive smidt væk på et lazaret , hvis nødvendigt. Ting du skal hoteltilbud Stor affaldssæk (30 - 39 gallon ) hoteltilbud Scissors ruler myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag en affaldssæk og vend det på hovedet , således at den forseglede del er øverst
2

Skær en åbning omkring 10 - . 12 inches på, hvad er nu det øverste af posen , målt fra kant mod midten. Brug en lineal til at hjælpe dig .
3

Hold affaldssæk op til din krop , hvilket placerer den under din nakke , og måle på omkring 2 inches nedenfor, hvor dine skuldre ville være.

4

Skær en åbning omkring 6 inches lang fra hvor du har lavet målingen under dine skuldre , og gentag på den anden side.
5.

Tag affaldssæk og træk det over dit hoved , så dit hoved til at stikke igennem den første åbning du har lavet , og dine arme til at stikke ud fra de to snit på siderne .
hoteltilbud
[Hvordan til at køre med skraldeposer: https://da.sportsfitness.win/Sport/maratonløb/1003003689.html ]