Hvordan til at køre med en skridttæller Watch

En skridttæller er en enhed, der bruger bevægelse eller elektriske impulser til at tælle skridt . Ved hjælp af en skridttæller er et nyttigt metode til at spore dit løb. Afstanden er en nøgle i at spore mange træningsprogrammer , og en trin - for - miles konvertering chart kan konvertere dine skridt ind i total distance . En skridttæller ur passer nemt ind på dit håndled og spor dine skridt . Mange mærker kan også vise andre oplysninger såsom kalorieforbrænding eller hjertefrekvens. Instruktioner
1

Beregn din gennemsnitlige skridtlængde for at modtage de mest præcise data. For at bestemme dig skridtlængde , tage 10 naturlige skridt og måle distance, du har tilbagelagt. Divider den samlede afstand med 10 . For eksempel, hvis du rejser 10 fod , ville du dividere 10 fod med 10 , som ville gøre din skridtlængde 1- fod .
2.

Sæt på vagt . Nogle elektriske impuls ure kan kræve, at du bære uret på venstre håndled . Andre ure kan komme med en chip, der er placeret i din sko. Kontakt din instruktionsbogen hvis du er usikker .
3

Tryk på den pågældende knap "start". Kør din valgte rute.
4

Tryk på " ende" -knappen for at gennemgå data fra dit løb. Nogle ure kan tillade dig at gemme brugerdata og diagram fremskridt over flere dage.
Hoteltilbud
[Hvordan til at køre med en skridttæller Watch: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003020752.html ]