Sådan Hook Up en Everlast Boksesæk

En boksesæk er et hjem gym klassiker . Det kan bruges for sine kardiovaskulære fordele eller som en støtte til en bokser hjem praksis . En boksesæk er et fantastisk værktøj , der nemt kan installeres i dit hjem ved hjælp af en tværbjælke i loftet. Installation kræver kun nogle værktøjer og kan afsluttes med kun én person. Forkert installation af en boksebold , kan imidlertid føre til ødelæggelse af ejendom eller skade. Ting du skal
Stud Finder
Heavy taske
Hængende kæder
S kroge
trappestige
Målebånd
Speed ​​drejelig
Øjebolt
Nut
Skive
boremaskine
Bor
Tænger
Skruetrækker
Athletic tape myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Vælg , hvor du vil hænge boksesæk . Når du har et område valgt , skal du bruge en stud Finder til at finde en stud du kan hænge tasken fra . Husk du får brug for en 10 -by- 10-fods område at være i stand til bekvemt arbejde omkring posen. Det vil også give mulighed for posen for at svinge , så du kan smide slag fra forskellige vinkler.
2

Bor et hul gennem en tværbjælke med boret. Sørg for, at hullet giver mulighed for øjebolt til at glide igennem uden alt for meget plads omkring det. Med øjet bolt vendende nedad , og skub bolt i hullet, placere vaskemaskinen på toppen. Fastgør øjebolt med møtrikken . For at stramme møtrikken helt , hold den med en tang , og brug skruetrækkeren til at dreje øjebolt .
3

Placer en S krog på øjet bolt og hænge hastigheden drejestol fra bunden . Brug en tang til at krympe krogen så den forbliver på plads, mens du bruger boksebold . Du kan også vælge at anvende en åben ring, der kan være krympede lukket.
4

Fastgør hængende kæder til posen ved hjælp af S hooks.The bunden af ​​tasken skal være ca taljen høj, så du er stansning midten af posen. Sørg bundene af S kroge vender udad , og kæden er en lige længde hele vejen rundt . Du kan krympe eller tape rundt om toppen af S kroge med atletisk tape.
5

Hook lukket ring af boksesæk kæder til bunden af ​​S krog på hastigheden drejestol . Du kan krympe denne forbindelse samt for at sikre, det ikke falder , som du bruger posen.
Hoteltilbud
[Sådan Hook Up en Everlast Boksesæk: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003014638.html ]