Er blevet etableret Den anden Kriya indvielse i traditionen af ​​Paramahansa Yogananda bør kun praktiseres efter en solid base i yoga, meditation og moralsk forfatning , ifølge SelfRealization Fellowship program

Instruktioner for SRF Second Kriya . Den anden Kriya optages kun efter første Kriya har været praktiseret . I det mindste er en naturlig let bevidsthed af chakraerne opfordret til forud for at tage op på denne praksis . Fjern knuderne der sammenrullede op i nadierne og bringe sindet , der altid på jagt efter den næste ting ( og tro det) under kontrol --- eller mere korrekt sagt , slipper selv i sin dynamiske natur fred. I dette system er chakraerne visualiseret som lige foran rygsøjlen. Flytning op fra fundamentet , disse chakraer er: Basen chakra ved lysken, den " dan - tien " ligger tre fingerbredder under navlen , solar plexus lige under brystkassen , hjertet chakra, hals chakra, et chakra på bunden af ​​kraniet, det tredje øje og kronechakraet på toppen af hovedet. Instruktioner
1 Flyt energi op gennem chakraerne .

Sid med ryggen rank og afslappet, og forsigtigt lukke øjnene . Til denne teknik , i begyndelsen, sidde med albuerne hvilende på et højt bord . Brug dine tommelfingre , skub forsigtigt tragus afsluttende øre åbninger. Samtidig , let massere de yderste hjørner af dine øjne i en cirkulær bevægelse med fingerspidserne . Mens du gør dette , bringe bevidsthed ind i basen chakra, løfte energi, mens ordregivende anus muskler opad og lytte efter lyden af ​​en humlebi . Når denne teknik er perfektioneret , vil visuelle oplevelser reflekteres fra hvert chakra til bunden af ​​kraniet ses på det tredje øje . Derefter med rygsøjlen resterende oprejst, slappe af .
2 Opret et par øjeblikke til centrum.

Flyt bevidsthed op din rygsøjle til " dan - tien . " Luk ørerne som før og massere hjørner af dine øjne med fingerspidserne. Bring bevidsthed ind i det andet chakra , forsigtigt stramme musklerne til at løfte energien opad . Lyt til lyden af ​​en fløjte . Hold øje med lys og farver i det tredje øje . Så slappe af, tilbage i meditation arbejdsstillinger.
3. Ær den naturlige herlighed af dit væsen .

Flytning op , bringe bevidsthed til solar plexus . Luk dine ører og massere de yderste hjørner af dine øjne. Spænd solar plexus muskler , hvilket bringer energien opad , og lytte efter lyden af ​​en harpe. Derefter slappe af, tilbage i meditation med lukkede øjne .
4

Bring bevidstheden til hjertet chakra. Luk dine ører og massage hjørner af dine øjne. Spænd musklerne , hvilket bringer energien opad . Lyt efter den dybe lyden af ​​en klokke . Derefter slappe af, tilbage i meditation .
5.

Bring bevidsthed til hals chakraet . Luk ørerne og med fingerspidserne , massage cirkler på de yderste hjørner af dine øjne. Spænd musklerne på hals chakraet og bringe energien opad . Lyt til lyden af ​​havet brølende i halsen chakra. Derefter slappe af, tilbage i meditation .
6

Bring bevidsthed op til bunden af ​​dit kranium på toppen af ​​din rygsøjle. Flytning af energien opad , stramme muskler , luk ørerne og massere hjørner af dine øjne som før. Lyt til symfoni af lyde , der allerede er beskrevet , der kommer fra hvert chakra . Aftap dig ind i meditation , og slappe af.
Hoteltilbud
[Er blevet etableret Den anden Kriya indvielse i traditionen af ​​Paramahansa Yogananda bør kun praktiseres efter en solid base i yoga, meditation og moralsk forfatning , ifølge SelfRealization Fellowship program: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1003032898.html ]