Hvad er formålet med kata i karate?

Sammen med kihon og kumite, udøvelse af kata er en integreret og væsentlig del af karatetræning. For virkelig at forstå dets formål og betydning, det er nødvendigt at forstå ikke kun dens komplekse historie, men også dens mange fordele.

I denne artikel, Jeg vil dække følgende:

1. At forstå kata gennem dets oprindelse og historie
2. Hvad er kata?
3. Hvorfor er kata vigtig i karate?
4. Hvordan laver man kata korrekt?
5. Tips til at forbedre kata
6. Bunkai, essensen af ​​kata
7. Konklusion

Den regelmæssige øvelse af kata er vigtig, da den udvikler den rette kropsmekaniker, hjælper med at opbygge muskelhukommelse, udvikler opmærksomhed og begunstiger en passende udførelse af vejrtrækning, men dens formål er faktisk kernen i karate. Lad os dykke ned i dette sammen og opdage det ultimative mål med kata.

---

At forstå kata gennem dets oprindelse og historie

Hvis vi ønsker at forstå formålet med kata, det er vigtigt at have en vis forståelse af historien og udviklingen af ​​karate som helhed.

Som du ved, kampkunsten, der blev kendt som karate, blev udviklet for hundreder af år siden på øen Okinawa. Tidligere kendt som Ryukyu Kingdom, Nutidens Okinawa er en kæde af subtropiske øer, der ligger cirka halvvejs mellem Kina og Japan.

Ryukyu-kongeriget havde altid et kommercielt og kulturelt forhold til det japanske fastland, men omkring det 10. århundrede, Kongeriget begyndte at have aktive kommercielle udvekslinger med Kina.

I 1377, forholdet intensiveredes, da kongen af ​​Ryukyu udtrykte sin troskab til kejseren af ​​Kina, hvilket resulterede i en betydelig indflydelse af kinesisk kultur og skikke i kongeriget.

Fire begivenheder, der skabte historien om Kata og Karate

Tre store begivenheder formede og formede ikke kun fremtiden for Karate, men havde også en dyb indflydelse på udviklingen af ​​kata i Okinawa.

1. Seksogtredive kinesiske familier blev sendt til Ryukyu

I 1393, Ming-dynastiet sendte over en stor gruppe på 36 familier fra Fujian-provinsen (Kina) for at lave en permanent kinesisk bosættelse i landsbyen Kume, nutidens Naha (Okinawa).

Gruppen bestod af bureaukrater og håndværkere, der underviste i en række kinesiske færdigheder, kunst, og skikke til folket i Ryukyu:astronomi, navigation, skibsbygning, skriftsprog, medicin, papirfremstilling, osv. Ryukyuanerne adopterede den kinesiske månekalender, samt tøjstile, Det offentlige system, og uddannelse i konfuciansk stil. De bragte også traditionen med Dragon Boat kapsejladser med sig, som stadig fejres i dag i Okinawa.

Selvfølgelig, kinesisk kampsport, mere præcist Fujian Kung-Fu, var inkluderet i denne kulturelle udveksling og havde en massiv indflydelse på væksten og udviklingen af ​​det indfødte Ryukyuan tomhændede kampsystem.

Disse kinesiske kampmetoder blev tilpasset og videreudviklet af okinawanerne og blev kendt som Te (betyder "hånd" på japansk) eller Tode ("kinesisk hånd") og vil senere blive kendt som Karate.

I modsætning til hvad folk tror, tidlige Tode (karate) blev ikke praktiseret af okinavanske landmænd, men af ​​Ryukyu-aristokratklassen kaldet Yukatchu. Gamle Ryukyuan-dokumenter, der for nylig blev opdaget, bekræfter, at Tode kun blev praktiseret af Yukatchu-klassen.

Yukatchu eksisterede i Ryukyu i århundreder og var en del af et udviklet kastesystem. De var en aristokratisk klasse af lærde-bureaukrater med ansvar for det kongelige bureaukrati, og fungerede også som embedsmænd i kongeriget. De tjente også som diplomater i forholdet til Kina, Japan, og andre lande.

Før i tiden, Kata var den primære form for overførsel af kampsport, og det siger sig selv, at de immigrerende kinesiske Kung-Fu mestre delte deres kata med Ryukyuanerne.

Dengang hver mester kunne kun en håndfuld kata, men mestrer dem til perfektion og blev overført fra generation til generation.

2. Kongens våbenforbud

I 1477, Kong Sho Shin indførte et forbud mod privat ejerskab af våben. Strategien med at begrænse transporten af ​​personlige våben såsom sværd var et af trinene til at reducere magten hos Aji eller regionale herrer og undgå oprør.

I modsætning til hvad folk tror, Kong Sho Shin forbød ikke alle våben fra Okinawa (stadig kaldet Ryukyu på det tidspunkt), han forbød at bære sværd offentligt. Han konsoliderede også opbevaringen af ​​våben til det kongelige hof i pakhuse, der kun skulle bruges til det formål at forsvare landet.

Denne begivenhed havde en betydelig effekt på udviklingen af ​​Karates kata. Forbuddet mod våben resulterede i, at Yukatchu fokuserede endnu mere på deres ubevæbnede kampfærdigheder og fungerede som en katalysator i fremme og udvikling af kata som en måde at formidle den kinesiske hånds kunst.

3. Satsuma-invasionen

En anden begivenhed, der havde en væsentlig indflydelse på udviklingen af ​​Tode og kata, var Satsuma-invasionen. I 1609, under indflydelse af Tokugawa shogunatet (Japan), Satsuma-klanen invaderede Ryukyu-kongeriget.

Selve invasionen involverede få tab, da Ryukyu havde ringe militær styrke sammenlignet med de 3000 Satsuma samurai bevæbnet med kanoner og mere end 100 skibe. Folket blev hurtigt beordret af kong Sho Nei til at overgive sig og forhindre blodsudgydelser. Kongen og andre vasaller blev holdt som gidsler i Kagoshima Japan i omkring to år.

Satsuma-angriberne forbød også våben og kampsport fra Ryukyu. Det menes, at det spændte sociale klima hjalp med at forfine karate som en form for ubevæbnet kamp. Nogle historikere hævder, at karate blev undervist og praktiseret i hemmelighed, om natten på strande eller i huler langs Okinawans kyster.

Dette andet forbud bidrog også væsentligt til udviklingen af ​​Kobudo, en okinawansk kampsport, der bruger almindelig husholdning, fiske- og landbrugsredskaber som våben.

Yderligere forfining kom med indflydelsen fra Tode-mesteren, der gik for at studere kampkunst i Kina.

4. Ryukyuan og Okinawan Masters studerer Kung-Fu i Kina

Igennem historien, medlemmer af Ryukyuan-overklassen blev regelmæssigt sendt til Kina, af kongen, at studere forskellige politiske, kulturelle og kampsportsgrene.

Mellem det 17. og 20. århundrede, mange indflydelsesrige kampkunstnere tog til Kina for at studere kinesisk kampsport og bragte mange kataer med sig tilbage. Her er et par stykker:

• Peichin Takahara (1683-1760),
• Matsumura Sōkon (1809-1899),
• Sakugawa Kanga (1733-1815),
• Seisho Aragaki (1840-1918),
• Kanryo Higaonna (1853-1915),
• Kanbun Uechi (1877-1948),
• Chōjun Miyagi (1888-1953)

Den kinesiske mester Ryu Ryu Kos indflydelse på kata

Mester Ryu Ryu Ko (1852-1930), a.k.a. Xie Zhongxiang på kinesisk var en kinesisk lærer i Fujian White Crane Kung-Fu og er berømt for at have undervist mange Okinawanske karatemestere og grundlæggere af Okinawan Karate stilarter.

Ryu Ryu Ko blev født i Fujian (Fukien) provinsen, det sydlige Kina, ind i en adelig eller aristokratisk familie, og lærte kunsten at kæmpe ved Shaolin-templet, der ligger i Fujians bjerge.

Ryu Ryu Ko var en høj mand for en kinesisk mand, han var omkring seks fod høj, med en atletisk og muskuløs fysik, der gjorde ham hurtig. Han var mere end i stand til at klare sig selv, hvis der opstod en konfrontation eller en udfordring. Han udmærkede sig i hånd-til-hånd-kampens kunst og var kendt for at have et greb af stor styrke. Han underviste også i brugen af ​​våben og urtemedicin.

Ifølge historikere, Ryu Ryu Ko havde kun omkring 4 eller 5 elever. Dette skyldtes sandsynligvis, at Ryu Ryu Ko var en streng og streng lærer. Han underviste sine elever Fujian White Crane Kung-Fu, og fokuserer meget på kakie (øvelser med skubbehånd), ude tanren (armkonditionering), hojo undo (vægttræningsudstyr), og bo (personale).

Ryu Ryu Ko's delte sin viden om kata til mange Okinawan-mestre som Higaonna Kanryo (grundlægger af Naha-te), Arakaki Seisho, Norisato Nakaima (grundlægger af Ryuei-Ryu), Sakiyama Kitoku, Kojo Taite, Maezato Ranpo, Matsuda Tokusaburo.

Blandt de talrige kata han underviste i, Sanchin var den mest fremtrædende. I dag, Sanchin er den primære kata af Naha-te-baserede karatestilarter som Goju-Ryu og Uechi Ryu.

---

Hvad er kata?

Kata, et japansk ord, der betyder "form", er et system med individuel træning, der inkorporerer yderst praktiske kampteknikker og forestillinger, der er blevet dyrket og poleret i århundreder.

Gamle mestre ville ikke skrive deres kampteknikker ned eller tegne dem på papir, da det ikke var praktisk. I stedet, de skabte adskillige solo kampformer, der blev brugt til at lagre eller optage de forskellige serier af kampbevægelser og koncepter. Disse former gør det lettere at huske og at give videre til fremtidige generationer. Det er, hvad moderne videnskab kaldte et mnemonisk værktøj.

Til de utrænede øjne, kata kan se ud til at være danselignende øvelser, men i virkeligheden, de indeholder de grundlæggende principper og koncepter for Karate-lignende holdninger, fodarbejde, slag, spark, blokke, holder, og kaster.

Det lyder måske indlysende, men kata kræver masser af træning og gentagelse at mestre. Faktisk, det kræver mange års øvelse at udføre og forstå en kata fuldt ud.

Langt de fleste kata, der praktiseres i dagens dojo, kan spores helt tilbage til Kina og Okinawa (Ryukyu). Karate kata var stort set den eneste måde, karate blev undervist på indtil 1930'erne.

Uden Bunkai, der er ikke kata.

Misforståelser om kata

Desværre, i årenes løb, Jeg har bemærket, at de fleste karate-udøvere ikke har en solid forståelse af, hvad kata faktisk er.

Her er de mest almindelige misforståelser om kata.

Misforståelser #1:Kata er en imaginær kamp mod en gruppe mennesker

Det er nok den mest almindelige og foruroligende misforståelse. Ingen, kata handler ikke om at bekæmpe en gruppe mennesker, det er bare ikke det, de er designet til. Hvis dette er din vision for kata, du er blevet dybt vildledt.

Gamle kinesiske og Okinawanske mestre vidste, at selv en simpel konfrontation kan være enormt kaotisk og uforudsigelig, så der er ingen måde, de ville kodificere en kamp mod en hel gruppe mennesker.

Misforståelser #2:Kata'er har ikke nogen "virkelig verden"-applikation

Det er vigtigt at forstå, at alle bevægelser i kataerne er designet til at blive brugt i rigtige kampe eller kampe. Tillad mig at formulere dette igen med andre ord. Hovedformålet med kata-bevægelser og -teknikker er at deaktivere en angriber i en egentlig fysisk konflikt.

Igen, hvis det er det du tror du mangler tydeligvis forståelse for formålet med kata. Vær ikke bange for at gå tilbage til tegnebrættet, forskning, undersøgelse, prøv at forstå essensen af ​​hver bevægelse, og du vil sætte pris på dets gennemførlighed.

PS:Besøg Iain Abernethys YouTube-kanal for at se det virkelige liv, praktisk kata-applikation.

Misforståelser #3:Kata'er er fyldt med "skjulte teknikker"

Mange mennesker tror, ​​at kata er fyldt med "skjulte" dødbringende teknikker og bevægelser, der venter på at blive låst op. Nogle siger, at teknikker var skjult i kata under Satsuma-invasionen for at skjule eller beskytte dem fra de invaderende samuraier. Jeg tror ikke, det er sandt.

Hvorfor vil du skjule "dødelige" teknikker i en åbenlyst kampsportslig form? Jeg mener, selv dengang, det var tydeligt ved at se på kata, at de var kamporienterede. Ingen kiggede på en formular og sagde: "Åh, hvilken smuk, uskyldigt udseende og charmerende lokal dans." Kata var en kampform, og det viste sig.

Jeg tror, ​​at den virkelige grund til, at folk siger, at de faktiske kata-teknikker er skjulte, er simpelthen, at de ikke kender formernes virkelige anvendelse. De fleste mennesker er uvidende om den praktiske brug af kata.

Ikke mange mennesker tog sig faktisk tid og kræfter til at studere og forsøge at forstå den virkelige betydning og anvendeligheden af ​​teknikker indeholdt i kata.

Kata er en kombination af "mikrosekvenser"

Som jeg tidligere sagde, kata bør ikke ses "som en helhed" eller som et kontinuerligt kampscenarie mod flere modstandere.

I virkeligheden, hver kata er sammensat af snesevis af specifikke "mikrosekvenser". Prøv at bryde ned og se kata-teknikkerne i en mindre skala. Hvad mener jeg med det?

Godt, én teknik bør dissekeres til stort set ét angreb fra modstanderen, derefter efterfulgt af dit forsvar og modangreb. Det er det.

Hvis du prøver at se kata som en konfrontation mod adskillige modstandere, der kommer ud af hvert hjørne, du vil ikke kun miste dens betydning, men det er også gennemførlighed. det er, efter min mening, en af ​​hovedårsagerne til, at folk ser kata som værende urealistisk i det virkelige liv.

Så prøv at dissekere kata-bevægelserne til deres mest enkle, minimal form, og du vil begynde at se effektiviteten af ​​det.

---

Hvorfor er udøvelse af kata vigtig i karate?

Former eller kata har altid været kernen i traditionel kinesisk og japansk kampsport. Traditionelle kampsportsudøvere ser kata som et grundlæggende karatetræningsværktøj.

Kata kan virke urealistisk for en uerfaren, men lad det ikke narre, der kan opnås utallige fordele ved deres praksis.

Lad os undersøge, hvorfor træning af kata er så vigtig.

1. Udvikler ordentlig kropsmekanik

Kata hjælper med at forfine teknikker og forbedre korrekt kropsmekanik forbundet med udførelse af teknikker.

Korrekt udførelse af kata hjælper dig med at øve dig i at generere kraft i dine teknikker, da det meste af din kraft kommer fra dine hofter og din kerne, ikke fra dine arme og ben. Katas giver dig også mulighed for at øve hastighed, præcision, og eksplosivitet.

Udøvelsen af ​​kata er et fremragende værktøj til at udvikle korrekt fodarbejde og balance, da det hjælper med at holde dit tyngdepunkt på det rigtige sted. Kata er også et glimrende værktøj til at lære at bruge din hara ind i enhver bevægelse.

2. Opbygger muskelhukommelse

Et af de primære mål med kata er udviklingen af ​​muskelhukommelse. Øv noget nok, og du vil være i stand til at gøre det uden at tænke. Kata træner dine muskel-hjerne-reaktioner, så visse træk bliver "automatiserede" træk, hvilket betyder, at du ikke behøver at tænke på at blokere et slag, bare reagere på det.

Ved konsekvent at lave de samme bevægelser, din hjerne bliver mere komfortabel med dens udførelse, så bevægelser af forsvar eller modangreb kommer mere naturligt og med mindre bevidste tanker. Det er det, vi kalder en refleks.

3. Udvikler mindfulness

Stærkt påvirket af Chan-buddhismen i Kina og Zen-buddhismen i Japan, Kata er et fantastisk værktøj, som hjælper med at bringe sindet i nuet. For at udføre en formular korrekt, du har intet andet valg end at være helt her og nu.

Udøvelsen af ​​kata øger udøverens evne til at fokusere hans eller hendes sind, at være bevidst om øjeblikket og være opmærksom på, hvad der foregår både i og uden for selvet. Gennem øvelsen af ​​kata, du lærer at forbinde dig fuldstændigt med nuet, det eneste øjeblik vi har, og det betyder virkelig noget.

4. Udvikler korrekt vejrtrækning

Diafragmatisk vejrtrækning bruges i traditionel kinesisk og japansk kampsport, men desværre, Jeg tror, ​​at de fleste kampsportsudøvere ikke er klar over det fulde mål for, hvor værdifuldt dette virkelig er, ikke kun for kata-udøvelse, men for karate generelt.

Et af de mest kritiske aspekter af Kata er korrekt vejrtrækning. En kata uden ordentlig vejrtrækning vil ikke have kraft, snap, og eksplosivitet - det vil føles svagt.

Når sindet holder op med at overtænke, når tankerne "går af vejen", ordentlig vejrtrækning synker naturligt ind. Åndedrættet bliver langsommere, mere magtfuld, og kroppen tilpasser sig ved automatisk udånding ved slutningen af ​​en teknik, resulterer i en vigtig stigning i styrke, energi, og stabilitet.

Kata som Sanshin, brug meget dybt, hørbare abdominale vejrtrækninger, synkroniseret med fodarbejde og håndbevægelser. Uafhængigt, hvis det praktiseres under, kihon, kumite eller kata, karate vejrtrækning kommer altid fra hara eller dyb mave, og ikke fra thorax.

[Hvad er formålet med kata i karate?: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1003037637.html ]