Sådan Train for Badminton Brug en tennisketsjer

tennisketsjere er nyttige i uddannelse til badminton , fordi de hjælpe med at opbygge dine muskler. Badminton ketsjere vægt cirka 100 gram , mens tennisketsjere vejer mellem 280 og 370 gram. Badminton kræver det meste af styrken til at blive genereret i håndleddet , som guider , hvordan du bruger tennisketsjer at træne. Squashketsjere også gøre for et værdifuldt redskab i badminton træning af de samme grunde , som er relevante for en tennisketsjer . Instruktioner
1

spille badminton med en tennisketsjer . Fordi en tennisketsjer er tungere end en badmintonketsjer , vil du øge styrken i dine håndled, hænder og arme.
2

Hit birdie direkte op i luften, mens de forsøger at generere strøm fra din håndled. Dette vil hjælpe med at forbedre dit håndled magt, som er afgørende i badminton.
3

Øv servering med birdie og tennisketsjer . Servering i badminton er meget lig tjeneste i tennis . Vægten af ​​tennisketsjer vil øge din tjener magt i badminton.
4

Træn din baghånd swing med tennisketsjer . Dette skridt kræver triceps og skulder styrke, som anvendes i både badminton og tennis .
Hoteltilbud
[Sådan Train for Badminton Brug en tennisketsjer: https://da.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1003003000.html ]