Rundt om Hornet Baserunning

Formål

Hjælper markspillere med at kaste med hurtighed og nøjagtighed, mens du træner baserunners til at spurte hårdt og runde baserne med korrekt teknik.

Opsætning af bor

• Opdel dine spillere i tre hold.
• Et hold stiller op på hjemmepladen, de to andre udfylder defensive positioner. Træner står ved siden af ​​hjemmet med et bat og bolde.

Hvordan det virker

1. Den første spiller på baserunning-holdet træder op til pladen med en hjelm.
2. Træner slår en jordbold til en infielder, mens baserunner begynder at spurte rundt om baserne.
3. Indspilleren spiller groundball og kaster til først.
4. Infield-holdet kaster derefter bolden rundt om hornet, fra første til anden til tredje til hjemmet, mens baserunneren fortsætter med at spurte rundt om baserne.
5. Hvis bolden når hjem før baserunner, markholdet får et point. Hvis baserunner når først hjem, baserunning-holdet får et point.

Coaching tips

• For yngre hold, bolden skulle ankomme hjemme nogenlunde samtidig med en hurtig løber.
• Ekstra spillere kan fungere som outfieldere og bakke op om de passende baser
• Gør det nemmere: Rul bolden til infielderne i stedet for at slå jordbolde.
• Gør det sværere: Få infielderne til at kaste bolden tilbage til første, før de kaster den til næste base (dvs. Første -> anden -> første -> anden -> tredje -> første -> anden -> tredje -> hjem).

[Rundt om Hornet Baserunning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003046691.html ]