Et insider-kig på den mentale side af baseball

Et insider-kig på de mentale udfordringer ved at spille professionel baseball.

Mental baseball virkelighed. Der er mange talentfulde baseballspillere, der aldrig klarer sig i professionel baseball. Hvad adskiller de spillere, der trives, fra de talentfulde, der kæmper? Hvorfor er der "kan ikke gå glip af udsigter", som aldrig slår ud, og så er der 40. runde draft picks, der ender med at bruge 10 år i de store ligaer? Hvordan kan dette ske?

I mit første år med professionel baseball, en træner fortalte mig, at de spillere, der gør karriere i de store ligaer, er dem, der var mentalt hårdere end deres konkurrenter.

Det er ikke bare nok at ville det mere end den næste person, nogle gange kan det lamme dig at tænke for meget.

Fortovet analogien. De fleste af os kan gå langs et fortov uden problemer overhovedet. Vi kan gå uden at bekymre os om at falde i en gade eller ramme en bygning, og vi tænker ikke så meget over det. Imidlertid, hvis vi tog det samme fortov og placerede det 150 etager over jorden, vi ville være meget mere forsigtige og måske endda tvivle lidt på os selv, at vi kunne gå den uden at kaste os i døden.

Jeg føler, at tankeprocessen minder meget om en baseballspiller. Når det går godt, tænker vi på ingenting, vi reagerer bare og lader tingene ske. Men når vi først laver en kastefejl, fejlspil en jordbold, eller tab en rutinemæssig fluebold, at fortovet begynder at blive højere fra jorden. Vi begynder at tænke og prøve hårdere, og nogle gange kommer tvivlen snigende.

Det svære er også nogle gange, når du vil lykkes rigtig dårligt, at det virker som om dit fortov ikke kun bliver højere, men også indsnævres. Denne mentale kamp med at komme tilbage til ikke at tænke så meget og bare reagere er grunden til, at de bedste spillere i verden er fantastiske. De kan komme tilbage til en solid sindstilstand hurtigere end den næste fyr.

Sådan udvikler du dine baseball mentale færdigheder. At lykkes kræver mental sejhed og kræver færdigheder ligesom at slå og kaste.

Mange spillere bruger tid på at svinge i buret eller arbejde på en kurvekugle, men forsømmer den mentale side af spillet. Gør ikke den fejl! Her er nogle ressourcer til at lære mere:

1. For at gå dybere på den mentale side af baseball, tjek dette gratis mini-e-mail-kursus fra TX Rangers-træner Chase Lambin.
2. En anden ressource er den klassiske og velkendte bog, som alle baseballspillere bør læse. Det kaldes den mentale side af baseball, af H. A. Dorfman og Karl Kuehl. Dorfman er en højt respekteret sportspsykolog og rådgiver i Major League Baseball.
3. Og der er en anden bog af samme forfatter, der har praktiske tips til at udvikle mentale færdigheder. Den hedder The Mental Keys to Hitting: En håndbog med strategier til forbedring af ydeevnen

[Et insider-kig på den mentale side af baseball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003047141.html ]