4 trin til korrekt buehåndgreb

Forkert buehåndgreb er meget almindeligt. Det betyder bueskytter, især dem, der er nye til sporten, skal lære at gribe en bue på den rigtige måde. At lære at holde en bue korrekt er afgørende for, hvor godt du skyder. Det er vigtigt at forstå, at din skydesucces begynder med korrekt håndpositionering.

Som ny bueskytte, at skabe et stærkt fundament er en af ​​de første ting, du skal gøre. Din form er det, der understøtter din evne til at skyde godt, hvilket gør det afgørende for dig at bruge den nødvendige tid på at perfektionere din form. Når du har etableret en god form, du har sat dig op til succes og tillid til dine skydeevner.

Udover dit buegreb, god form kræver også, at du er opmærksom på kropsholdning, holdning, bue arm position, ankerpunkt, tegne længde, frigøre, og til sidst, din opfølgning. Mens alle formelementer spiller en afgørende rolle, når du skyder, ved, at buegreb er et af de mest betydningsfulde.

Hvorfor buehåndgreb er vigtigt

Hvorfor er korrekt buehåndgreb så vigtigt? Et korrekt buegreb refererer blot til, hvordan du holder din bue, mens du skyder. Buegreb er vigtigt, fordi brug af korrekte grebsteknikker understøtter din evne til at skyde med nøjagtighed, samt med konsistens. For at du kan gribe præcist om din bue, du bliver nødt til at gribe den på en måde, der producerer et minimalt drejningsmoment. Drejningsmoment refererer til drejning eller rotation af en bue, hvilket igen forårsager inkonsekvent pilpåvirkning. Når din hånd er i den rigtige position, du behøver ikke bekymre dig så meget om håndmoment.

Da forkert håndpositionering forårsager skydekomplikationer, manglende greb om en bue vil resultere i et eller flere af følgende – tuning problemer, venstre og højre påvirkning, og en inkonsekvent trækposition. Bueskytter, der har en tendens til at gribe for meget om deres bue, kan også opleve strengslask. Derudover bueskytter, der griber deres bue efter løsladelsen, kan forvente at se store skydeuoverensstemmelser. Så, husk at huske dette for at undgå nogen af ​​disse almindelige gribende uheld.

Selvom det grundlæggende i godt buegreb ikke adskiller sig meget, når du bruger mere end én buetype, det er bedst at bruge din foretrukne bue, når du lærer, hvordan du griber din bue korrekt.

Sådan griber du buen korrekt

Målet for en bueskytte er at skyde med konsistens. En af de nemmeste måder at gøre dette på er at forbedre buegrebet. Selvom det kan være fristende at gribe en bue og holde den som en pistol, denne grebsposition forårsager drejningsmomentproblemer. Et ordentligt bue-hånd-greb er et, der kræver, at du fokuserer på at holde et løst greb, mens du samtidig bevarer kontrollen over buen.

Det er ikke svært at lære, hvordan man griber enhver bue korrekt, det er blot et par enkle trin, du er sikker på at mestre og begynde at skyde med ensartethed!

4 nemme trin til korrekt greb om buen:

1. Skub din hånd op til pilehylden

Pilehylden er lige over grebet, det er der, hvor bueskytter placerer deres pile, før de skyder. Du bliver nødt til at flytte din hånd op i "halsen" af grebet. Når først din hånd ikke kan gå længere, din hånds spind skulle nu være i halsen, som er den dybeste del af buens greb.

2. Drej din hånd

Drej din hånd, så den er 45° til stigrøret (knokler op/ud), give eller tage et par grader. Denne placering er vigtig, fordi den hjælper med at reducere håndens drejningsmoment, ændrer din albueposition, og reducerer/eliminerer strengslagskader. Du kan pege din tommelfinger mod målet med dine andre fingre pegende nedad eller hvilende på forsiden af ​​buen.

3. Hvor skal man gribe buen

Grib din bue mellem tommelfingeren og livline, aka tommelfingerens pude (thenar eminence). Dette område er mest effektivt, fordi det udnytter færre muskelgrupper og igen hjælper med at minimere håndmomentet. Sørg for, at dit buegreb ikke krydser din livline, da dette øger håndmomentet og din chance for at opleve strengklap.

4. Slap af i hånden

En fuldstændig afslappet hånd er afgørende for et ordentligt greb. En hånd, der er spændt og stiv, vil nemt overføre drejningsmoment til skuddet. En afslappet hånd er afgørende for konsistens og en af ​​de vigtigste ting at forstå. For bueskytter, der har svært ved at slappe af i hånden, prøv at bruge en håndledsslynge eller fingerslynge. Jeg har tidligere brugt både håndleds- og fingersejl og anbefaler det stærkt til sammensatte skytter.

Gribe en sammensat bue

Når en sammensat bue er din foretrukne bue, du har en stor chance for at opleve drejningsmomentproblemer. Det vigtigste at huske på, når du griber en sammensat bue, er at holde din buehånd helt afslappet hele tiden. Hvis du ikke gør det, du vil skabe det drejningsmoment, der forårsager optagelsesunøjagtigheder. At holde et afslappet greb kræver, at du bruger din hånds væv kontra din håndflade eller fingre til at støtte buen.

Når du er i en fuld lodtrækningsposition, klem ikke grebet. I stedet, lad den bagerste kraft af din trækvægt holde buen i dens korrekte position. Da minimal kontakt med en bue er nødvendig, når du skyder med en sammensat bue, en håndledsslynge kan hjælpe. Mange bueskytter vil bruge håndledsslynger, da dette bueskydningstilbehør understøtter et fuldstændigt afslappet buegreb, da der ikke er behov for at gribe helt om håndtaget.

Griber en recurvebue

Recurve bue greb design gør det nemt at gribe ordentligt om en bue. Mange af nutidens recurve bue producenter vil designe og tilføje brugerdefinerede greb til deres buer, hvilket gør det nemmere end nogensinde for enhver bueskytte at gribe deres bue korrekt. Recurve-greb vælges ofte af nye bueskytter, da dette buevalg fjerner gætværket ved at placere ens hænder i deres rette position.

Recurve-buegreb kræver, at bueskytter placerer deres livline langs højderyggen. Dette gør det muligt for den øverste del af tommelfingeren at hvile på grebet. Denne grebsmulighed fokuserer på at bruge en bueskyttes pege- og langfinger til forsigtigt at holde buen på plads, når den slippes.

Almindelige fejl

Din hånd er den første og sidste ting, der rører din bue, når du sætter dine skud op, gør det til et afgørende aspekt i etableringen af ​​gentagelig, konsekvent håndplacering. Da du vil undgå at lave fejl, når du etablerer dit buegreb, se nedenfor for nogle af de mest almindelige fejl, begyndere bueskytter begår, når de starter.

Overgreb i buen:

Når bueskytter holder deres bue som en golfkølle eller et baseballbat, deres fingre er for stramt viklet om grebet. Selvom det kan føles mere naturligt for bueskytter at gribe stramt om buen, overgreb er en fejl, der negativt påvirker din nøjagtighed. Et spændt greb er et, der skaber drejningsmoment, hvilket igen øger sandsynligheden for at opleve snorslag.

Åben håndstil:

Åben hånd stil placerer din hånd i halsen på grebet med alle dine fingre strakt mod målet. Selvom dette er bedre end at gribe over buen, der er stadig spænding i din hånd. Denne spænding fører igen til øget håndmoment og inkonsekvent stød.

Grib buen:

Bueskytter, der griber deres buegreb, når de slippes, vil opleve store uoverensstemmelser. Dette skyldes, at håndmoment indføres i skuddet, før pilen har ryddet buen. For at undgå denne fejl, brug en håndledsslynge eller fingerslynge for at forhindre buen i at flyve ud af din hånd. Hvis du ikke vil bruge en slynge, så skal du bruge din pege- og langfinger til let at holde buen på plads.

Inkonsekvent håndplacering:

For at skyde med nøjagtighed, du skal være konsekvent med dit buehåndgreb. Uoverensstemmelser i håndudskiftning understøtter ikke en bueskyttes evne til at skyde med nøjagtighed, da muskelhukommelsen spiller en stor rolle i konsekvent skydning. Hvis din hånd tilfældigvis glider rundt, prøv at bruge buegrebstape for at øge friktionen og holde den på dens rigtige plads.

Korrekt teknik forbedrer nøjagtigheden

Som med enhver præcisionsskydesport, gentagelse er afgørende. Brug af et ordentligt greb med konsistens fører til muskelhukommelse og forbedret skydningspræcision. For at dine muskler kan huske, Det er vigtigt at øve sig, indtil dit greb bliver en anden natur. Mens dit buegreb er en vigtig del af bueskydning, det er en del, der ikke kræver den store modifikation. Når du først har lært at holde en bue korrekt, du vil forbedre din optagelsesnøjagtighed på kort tid.

Konklusion

Bueskydningsform består af at perfektionere mange forskellige komponenter, inklusive dit buehåndgreb. Forfining af alle disse komponenter understøtter din optagelsesproces, resulterer i konsekvent præcise billeder. Og det er præcis, hvad du ønsker. Selvom det ikke er svært at perfektionere dit buegreb, du bliver nødt til at bruge den nødvendige tid, så du kan gribe ordentligt om din bue, hver eneste gang.

[4 trin til korrekt buehåndgreb: https://da.sportsfitness.win/Sport/Bueskydning/1003038264.html ]