En mesterskabsindsats

Siden jeg trak mig tilbage fra konkurrencefægtning, har jeg vendt mine fægteenergier mod at træne juniorer. Jeg forventede, at denne oplevelse ville kræve undervisning i fægtefærdigheder, strategi, og motivation. Men jeg havde ikke regnet med, at det ville være svært for eleverne at forstå, hvad der skulle til for at blive god til en sport. Jeg havde været atlet så længe, ​​at det her var bare en del af mig. I årenes løb har jeg kæmpet for at finde ordene til at forklare mine elever, hvad jeg synes om at lære fægtning, og for den sags skyld nogen sport, handler om. Her er det.

Jeg håber, at du elsker at fægte.
Vær venlig, Vær venlig, Vær venlig, gør det, fordi du nyder det. Der er så mange sportsgrene og andre aktiviteter derude at dyrke. Gør dig selv, dine trænere og dine familier en tjeneste, vælg aktiviteter, du virkelig elsker. Jeg har aldrig mødt en forælder, der ikke ønsker det for deres børn. Også, Jeg har aldrig haft det dårligt med at miste en elev til en anden passion. Jeg har det kun dårligt med at miste en elev af frygt, sløvhed eller manglende engagement i noget som helst. Ud over, hvis du ser dig omkring, er næsten alle de største atleter dem, der simpelthen elsker at dyrke deres sport.

Jeg forventer, at du vil forsøge så meget du kan for at mestre færdighederne.
For børn, dette er ofte det sværeste. Selvom det virker simpelt, det er virkelig en kompleks idé. Det kræver, at du sætter pris på flere nøglebegreber inden for sport. Den ene er "det er ikke så nemt, som det ser ud". Hver og en af ​​os er skyldige i denne. På en eller anden måde, i den menneskelige oplevelse, vi tror, ​​hvis du kan gøre det, Jeg kan. Det andet koncept er "mesterskab er i detaljerne." At blive god er lige så simpelt som at lære at mestre færdighederne. Imidlertid, uanset hvor mange gange jeg siger dette, øver de fleste studerende ikke deres udfald, udvidelser, kobler fra, fodarbejde og andre fægtefærdigheder. Jeg ville ønske, jeg kunne finde på andre måder at sige det på, men bundlinjen er, at læring kræver mere øvelse, end du kan forestille dig.
Udvikl en forståelse for, hvor svært det er at mestre din sport.
Mestring er svært. I fægtning skal du mestre en million færdigheder, sætte dem sammen på en ordentlig måde, udvikle strategier for forskellige modstandere, og lære at gøre dette under pres. Så skal du starte forfra på hvert nyt konkurrenceniveau. Det er svært at blive god. Virkelig at vide dette betyder også, at når du lykkes, vil du nyde det mere. Hvis du nogensinde lytter til atleter på tv, bemærker du, at de bedste atleter har en følelse af ydmyghed over for konkurrence. De ved, at hver gang de går derud, kan der ske noget. Denne respekt for konkurrence kommer normalt efter at have tabt og rejst sig og prøvet igen. Og når disse atleter lykkes, du kan mærke påskønnelsen selv ærefrygten for deres præstationer. På den anden side er de atleter, der bliver frustrerede og holder op. Efter min vurdering, mange af disse har aldrig forstået, hvor svært det er at blive god. De opfører sig besejrede og som om de mangler selvtillid. De siger ting som, "Jeg burde være længere end jeg er, " og "Jeg kan ikke tro, hvor dårlig jeg er." Når jeg hører dette, hører jeg ikke mangel på selvtillid, jeg hører overmod. I de fleste tilfælde er virkeligheden, at du er lige hvor du burde være!

Bestem klart, hvor hegn passer ind i dit liv, og gå efter det.
Det betyder at finde ud af, hvor vigtigt det er for dig nu, balance mellem dine øvrige interesser og ansvar. Dette kræver at man ser på den tid, der er til rådighed, dit interesseniveau og dine mål. Jeg ser primært funktionen af ​​mål som at hjælpe dig med at bestemme, hvor meget arbejde du skal udføre. Når dette er gjort, kom nu i gang! At fastlægge prioriteter hjælper dig med at få det, du ønsker, og hjælper dig også med at nyde rejsen.

Bliv trænerdygtig.
Dette er nemt for nogle og næsten umuligt for andre. Det kræver troen på, at du har brug for noget, at den anden person kan tilbyde det, og en vilje til flittigt at prøve at mestre det, de har at tilbyde. Det forekommer mig, at de fleste falder ned i den første kategori. Af mange forskellige årsager har folk svært ved at åbne sig for råd. Det være sig frygt, forlegenhed, dårlige oplevelser i andre læringsmiljøer (som skole) eller overmod, Det er svært at åbne op for råd og nye ideer. Også, ved, at hvis du bliver fantastisk, du skal lære at blive coach-stand. På samme tid, Jeg tror ikke, at det at være træner betyder at følge lederen blindt. Du skal lære at være diskriminerende. Til tider, Jeg er sikker på, at du bliver nødt til at afvise nogle råd - og det føles måske ikke nemt at gøre.

Lær at lave en ærlig og streng selvevaluering.
Dette betyder at give fuld vægt til både de positive og de negative aspekter af dit spil, dit træningsprogram, og din konkurrenceprægede opførsel. Hvis du ikke værdsætter dine styrker, to ting kan ske. En, du bliver deprimeret og modløs. Og to, endnu farligere, du kan smide det ud, du er bedst til. En anden fælde her er, at nogle gange er det, der ser ud til at være en svaghed, virkelig en styrke. For eksempel, hvis dit bedste træk er dit modangreb - betyder det måske ikke, at det er tid til at starte forfra. Det kan kun betyde, at du skal finde ud af en bedre måde at sætte dit modangreb op. På den anden side, det er også vigtigt at være i stand til at se på dine svagheder åbent og ærligt. Hvis du ikke gør det, er du dømt. At sige "jeg blev kvalt" efter hvert tab vil ikke bringe dig nogen vegne.

Lær at række ud efter det, du har brug for.

• Tænk stort. Mange mennesker har et lukket overblik over, hvor man kan få hjælp. Træneren, træneren træneren. Du, ikke træneren er i centrum af din fægtning. Dette er din aktivitet, og træneren såvel som resten af ​​verden er fuld af værktøjer, der vil hjælpe. Prøv venligst at blive ved med det faktum, at hegn er dit, og hvor du går hen med det er op til dig.
• Andet liv. En del af at tænke stort, betyder at vide, at det, der foregår i hele dit liv, kan påvirke dit hegn. For mig, de mennesker i mit liv, der støtter og værdsætter mig for andre ting end fægtning - har været afgørende for min atletiske succes. De hjalp med at holde fægtning i balance og til aldrig at virke for vigtige. Også, i mange tilfælde, de ting, der afholder os fra at blive gode til at fægte, har at gøre med problemer uden for sporten. Da jeg var til OL mødte jeg mange atleter, som ikke var problemfri, men havde overvundet personlige problemer for at nå dertil.
• Hold dine ører åbne. Hvis du lyttede godt efter, alt, hvad du behøver at vide for at blive en olympisk atlet, blev sagt på tv af atleterne under de nylige olympiske lege i Atlanta.
• Vær kreativ. Når du læser biografier om atleter, du kan se, at hver havde en unik vej til toppen. Mange gange valgte de usædvanlige og kreative veje baseret på deres egne personligheder og erfaringer.

Jeg forventer, at du vil udøve et godt sportsmenneske.
Det er ikke nemt, og jeg har omhyggeligt valgt ordet praksis. Det betyder også, at hvis du fejler, du undskylder med det samme. stadig, Jeg er ikke sikker på, at jeg siger dette nok til mine elever - det betyder virkelig meget for mig. En af de sværeste dele af at være en god sport i en en-til-en-sport er at værdsætte din modstanders indsats. Det er let at være elendig, men det er virkelig vigtigt for dig at sige til din modstander, tillykke med din præstation, i dag var du den bedre fægter. Og faktum er, det er sandt!

Jeg forventer, at du vil forsøge at vinde indtil sidste berøring.
Alt du kan gøre er at prøve. Og hvor nemt det end lyder, det er næsten umuligt. Næsten alle atletiske konkurrencer er overstået inden slutningen. De fleste gange har en af ​​atleterne indrømmet ved slutningen. Det er så svært - men alligevel så enkelt - prøv at vinde denne berøring, så prøv derefter at vinde den næste.

Jeg vil slutte af med at sige, at fægtere og deres forældre ofte spørger mig, om jeg tror, ​​de kan lave et OL-hold. Dette spørgsmål er ubesvaret, især i en sport, der har så mange veje til succes. Imidlertid, Det, der næsten altid er nemt at sige, er "Jeg tror på, at det vil være en værdifuld oplevelse for dig at forfølge et mål om at nå det olympiske hold." Fordi, at gøre det betyder, at man skal forfølge at mestre alle de mål, jeg lige har nævnt, og disse kan hjælpe dig i enhver forfølgelse, du vælger. Bemærk også, at den samme proces gælder for at forfølge meget mindre høje mål. Hvis du lykkes højst eller endda nogle af disse mål, du vil tage noget væk fra sporten, som vil være uvurderligt gennem hele dit liv. Også, JEG, som træneren vil være helt, helt, og absolut tilfreds, også selvom du taber 5-0.

[En mesterskabsindsats: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fægtning/1003042499.html ]