Sabre Fægtning Øvelser

Sabre er en af ​​de tre hovedtyper af hegn ( de to andre er folie og & # XE9 , p & # XE9 e) . Sablen klinge er et maksimum på 41 inches og har en buet hånd vagt . Mange af de teknikker angreb og forsvar , der anvendes til & # XE9 , p & # XE9 e og folie hegn bruges også i sabel fægtning . Men da sabel fægtning bruger hele overkroppen , herunder hoved og arme , som et mål , bestemte teknikker og strategier er specifikke for sabel fægtning . For at mestre din sabel , bruge en kombination af generel hegn og sabel specifikke øvelser . Attack Drills

Som med andre typer af hegn , sabel fægtning kræver en række angreb teknikker. En simpel angreb bore er "frelst udfald med ubestemt afstand " boremaskine. For at udføre dette, vil du brug for en partner . Skiftes så begge du øve dine lunges . Begynd med et udfald på dit mål fra enhver afstand . Til din første lunge , vil din partner ikke har nogen reaktion. Dernæst udfald som din partner monterer en forsinket modangreb. Afslut din lunge med en udvidelse på dit mål. Fortsæt lunges med en række reaktioner fra din partner, herunder en tidlig modangreb, en tidlig parere (den vigtigste defensive træk ) og en sen parade .

Mere avancerede angreb øvelser, sæt afstande , hvorfra du vil angribe . Ligesom det første sæt øvelser , din partner har rotere gennem forskellige reaktioner . Enten forudbestemme hvad disse svar vil være , eller få din partner overraske dig med en bred vifte af kontraangreb parries og parries efterfulgt af forsvareren riposte angreb.
P Som du angriber , rotere mellem de store sabel angrebsteknikker ( skråstreg angreb og stab angreb) . Skråstreger er horisontale eller vertikale angreb mod din modstanders lam & # XE9 ; (indhegning jakke ) , og knivstik er ligetil angreb med din sabel pointe

Tempo Øvelser

. din evne til at variere dit tempo baseret på forskellige kamp situationer vil sikre din samlede succes. Sabre hegn er ofte ganske tempofyldt og vil kræve in- match justeringer baseret på , om du angriber fra en afstand , forsvarer eller feinting (falske angreb). For at finde de bedste sæt af tempi , øve med hver tempo i sparring situationer. Tempi omfatter preinitiative tempo ( arm udvidelse før benet bevægelse) , initiativ tempo ( arm forlængelse et splitsekund før benet bevægelse) , samtidig tempo ( arm og benbevægelser på samme tid ), gemt tempo ( armbevægelse efter starten af ​​lunge ) og tabte tempo ( arm bevægelse , når du fuldføre lunge ) . Øv hver tempo i gentagelser af 10 , begge med en partner og alene. Hvis der udføres med en partner , variere dine tempi baseret på din partners angreb, modangreb og parries .
Parry Øvelser

parries er en gruppe af hegn defensive moves designet til at aflede modstanderens sværd. At øve dine parries , har en partner roterer gennem en række angreb. For hvert angreb, forsøger den passende parere teknik. Parry teknik defineres af regionen af din krop , at din modstander forsøger at angribe . Hvis din modstander forsøger at angribe kroppens fire region ( i midten til højre størrelse ) , skal du bruge parry fire. Da angrebet kommer til din højre side , afbøje sværdet med en lille bevægelse til højre. Andre almindelige sabel parries omfatter parry af seks (bruges til venstre side angreb) , Parry af syv (for nederste højre angreb) og parere af otte (for nederste venstre angreb).

Praksis hver parere /angreb combo i gentagelser af 10 . Varier dine hastigheder fra en langsom praksis tempo til en fuld- speed match tempo. Når du kører igennem alle de vigtigste parries , så fortæl din partner til at overraske dig, så du er nødt til at beslutte, hvilke parere til brug på farten.
Hoteltilbud
[Sabre Fægtning Øvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fægtning/1003015015.html ]